کسانی که دارای پوست حساسی هستند نسبت به دیگر افراد که پوست مقاوم تر دارند به مراتب بیشتر دچار حساسیت های پوستی می شوند. این مقاله برای افرادی که دچار حساسیت پوستی می شوند بسیار مفید می باشد.

منظور از حساسیت پوستی چیست؟

اصولا حساسیت پوستی زمانی اتفاق می افتند که سیستم ایمنی بدن نسبت به یک ماده محرک نیز واکنش نشان دهد، و زمانی که واکنش نشان دهد به صورت کهیر، اگزما، خارش، و قرمزی پوست ایجاد می شود، این خارش ها می تواند به قدری شدید باشد که فرد حتی نتواند برای نخاریدن خود را کنترل کند، همانطور که گفتیم این مشکل ها برای افرادی اتفاق می افتد که نسبت به واکنش های بیرونی و درونی پوست حساسی دارند و به سرعت دچار علائم حساسیت پوستی می شوند که در این صورت باید با راه های رفع حساسیت پوستی آشنا شوند.

هنگامی که افراد دچار حساسیت پوستی می شود آزار دهنده ترین شاخصه آن خارش می باشد به طوری که آرامش را از فرد خواهد گرفت که در این صورت باید جهت رفع حساست پوستی از روش های طبیعی کمک بگیرید.

علائم حساسیت پوستی

•  قرمزی و تورم
• خارش شدید
• خشک شدن پوست
• جوش
• تاول یا دانه‌های قرمز ترشح دار
• پوسته پوسته شدن
• ترک خوردگی و فلس‌ مانند شدن پوست

حساسیت پوستی فقط یک نقطه از بدن را درگیر نمی کند و می تواند هر قسمت از بدن را درگیر خود کند.

علت ایجاد حساسیت پوستی

• رنگ مو و مواد صاف کننده مو
• رایحه صابون، شامپو یا عطر های آرایشی
• تغذیه نامناسب و فست فودی
• حساسیت به طلا و جواهر، نقره
• لوازم آرایشی نامرغوب
• مواد غذایی مانند کره،کیوی و شاه بلوط
• دانه های روغنی مانند:مغز گردو های آمریکایی، پسته، مغز کاج و گردو بادام زمینی
• مواد غذایی حاوی پروتئین: سویا، گندم، تن ماهی
• رنگهای مصنوعی و طبیعی خوراکی
• سبزیجات و ادویه جات به ویژه فلفل
• تمام مرکبات به ویژه پوست آنها
• غذاهای دریایی، مانند: خرچنگ، میگو، صدف و حلزون
• آلودگی محیط زیست، دود و گرد و غبار
• برخی از داروهای خاصی پوست
• تغییرات آب و هوا
• داشتن پوستی خشک

کار هایی که در زمان ابتلا به حساسیت پوستی باید انجام داد

در هنگام بروز واکنش آلرزیک باید حتما علائم و نشانه های خود را یادداشت نمایید، باید حتما شما در نظر داشته باشید که در طول روز با چه موادی سرو کار دارید و حتما به صورت دقیق علائم خود را بعد از برخورد با همه موادی که امکان دارد به آنها حساسیت و یا واکنش های آلرژیک داشته باشید را شناسایی و یادداشت کرده و سپس از آنها دوری کنید. این یادداشت های خود را به طور دقیق با پزشک خود در میان بگذارید. برخی فلزات خاص، رنگ ها، عطر ها و لاتکس می توانند از شایع ترین عوامل ایجاد کننده حساسیت پوستی و واکنش های آلرژیک پوستی باشند.

استفاده برخی از غذا ها و دارو ها نیز می توانند منجر به واکنش های آلرژیک همانند کهیر (یک التهاب پوستی است که با علائمی همچون خارش، قرمزی پوست و التهاب همراه است) شوند.

آلرژی امکان دارد در همان زمان بعد از برخورد با ماده آلرژی زا رخ دهد یا اینکه می تواند بدنتان نسبت به ماده ای که قبلا به آن حساسیتی نداشته اید، یکدفعه واکنش آلرژیک نشلان دهد.

حتما این نکته را در نظر داشته باشید که علائم حساسیت های پوستی ممکن است تا یک یا دو روز بعد از تماس و یا قرار گرفتنتان در معرض ماده آلرزی زا، بروز نکند. علائم و نشانه های حساسیت های پوستی در اغلب موارد بعد از یک یا دو هفته از بین خواهند رفت، ولی استفاده از اقدامات درمانی می تواند شدت علائم را کاهش داده و تسکین ببخشد.

بهبود حساسیت پوستی با روش های طبیعی

در آغاز برای از بین بردن حساسیت پوستی باید گفت که این حساسیت پوستی امکان دارد فصلی باشد و فقط در ماه های خاصی که بیشتر در بهار است اتفاق می افتد که علاوه بر ایجاد حساسیت پوستی می تواند حساسیت تنفسی هم ایجاد نماید، نوع دیگری از حساسیت پوستی این می باشد که می تواند در اثر حساسیت داشتن به مواد شوینده، لوازم آرایشی و یا مصرف بعضی از مواد غذایی ایجاد شود، که در هر صورت ما روش های زیر را برای بهبود حساسیت پوستی تان برای شما پیشنهاد می کنیم.

آویشن: 

آویشن از قدرتمند ترین گیاهان ضد باکتری می باشد که  استفاده از آن جهت بهبود و درمان اگزما و حساسیت های پوستی بسیار موثر می باشد. طریقه استفاده از آویشن به این صورت است که آن را دم می کنید و زمانی که سرد شد پوست خود را با آن شستشو دهید.

نعناع: 

گیاه نعناع خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند برای رفع حساسیت پوستی گزینه مناسبی باشد. استفاده کردن از نعناع باعث می شود که خارش پوستتان متوقف شود و پوستتان نرم شود.طریقه استفاده از نعناع به این صورت است که آنرا را بکوبید تا کاملا له و خمیری شود سپس روی پوست خود قرار دهید تا کمی باقی بماند.

رزماری:

استفاده کردن از روغن رزماری و ماساژ آن در قسمت مد نظر موجب می شود تا خون در آن قسمت به خوبی در جریان باشد در نتیجه باعث کک شدن خارش و قرمزی پوست خواهد شد. می توانید از روغن رزماری و مالش موضعی آن روی پوست استفاده کنید.

حنا:

استفاده از حنا جهت درمان حساسیت پوستی از جمله خارش و اگزمای پوستی بهترین گزینه می باشد. طریقه استفاده از حنا به این صورت است که مقداری از حنا را با یک قاشق ماست مخلوط کرده و روی پوست خود بگذارید خواهید دید که چگونه پوستتان بهبود می یابد.

روش های درمانی دیگر

• استفاده کردن از عرقی جات کاسنی، خارخاسک، شاه تره، بومادران، خارشتر
• از مصرف مواد خوراکی حساسیت زا خودداری نمایید.
• از مصرف غذاهای شیرین و چرب جلوگیری کنید.
• از مصرف غذاهای تند که دارای ادویه های زیادی همانند فلفل، سیر، پیاز و زنجبیل دارند جلوگیری کنید.
• استفاده از ماسک و دستکش در محیط بیرون.
• حجامت عام (حجامت قاعده کبد و ساق پاها)
• استفاده از خاکشیر و تخم شربتی با عسل.
• مصرف خرفه یا کاهو با سکنجبین.
• استحمام با مواد شوینده ضد حساسیت.
• استفاده از ترکیب دَم‌کرده گل بنفشه، عناب، خارخاسک و تخم ترشک.
• ماساژ پوست با ترکیب سدر، بابونه، آرد جو و ماست.
• ماساژ موضعی پوست با وازلین بدون اسانس
• ماساژ پوست خود را با ترکیب روغن بادام شیرین، گل بنفشه، گل همیشه بهار، بابونه، گل راعی و گشنیز.

کشورهای آسیایی همانند تایلند، کره جنوبی و ژاپن سیرهای سیاه را به عنوان یک غذای سنتی قرن‌ها تولید و استفاده کرده‌اند، اما در دهه‌های اخیر وارد بازار جهانی شده‌است. سر آشپز ها از سیر سیاه برای طعم دادن به مرغ ، ماهی ، سوپ استفاده میکنند. 

سیر سیاه فراورده ای می باشد که که از تخمیر سیر معمولی در حرارت و رطوبت کنترل شده تولید می شود. برای این کار سیر را بین ۵۰ تا ۹۰ روز در دمای تقریبی ۶۰ تا ۷۷ درجه سانتی گراد نگهداری می‌کنند. بعد از تمام این مراحل سیر به شکل ژله در آمده و مزه اش شیرین می شود و رنگ سیاهی پیدا می کند.

طریقه استفاده از سیر سیاه

می توانید شما روزانه 1الی 3 بوته را با شکم خالی یا در وعده صبحانه با نان میل نمایید هرگز سیر سیاه را قبل از استراحت استفاده نکنید زیرا به دلیل خاصیت انرژی زای که دارد موجب بی خوابی می شود. توصیه می کنیم ورزشکاران بوته های سیر رابه وعده های غذایی و اسموتی اضافه نمایند و قبل از تمرین های ورزشی میل کنند.

خاصیت سیر سیاه

• خواص سیر سیاه برای سرطان (پیشگیری و درمان سرطان)

تحقیقات نشان داده اند که سیر سیاه دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان می باشد که ضد سرطان بوده و رادیکال های آزاد در بدن را که عامل سرطان هستند از بین می برد پس در نتیجه خاصیت ضد سرطانی قوی دارد. طبق این تحقیقات نشان می دهد که خاصیت ضد سرطانی و از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن، در سیر سیاه ۴.۵ برابر بیشتر از سیر تازه است!

• خواص سیر سیاه برای لاغری

طبق پژوهش های علمی، سیر سیاه موجب کاهش وزن ، کاهش چربی شکم، کاهش چربی مضر خون (LDL) و افزایش چربی خوب خون (HDL) می شود. در یک آزمایش که بر روی موش انجام شد مشخص شد که مصرف سیر سیاه موجب تنظیم سوخت و ساز چربی و کلسترول خون شده و در نتیجه سطح چربی کل، تری گلیسیرید و کلسترول خون کاهش یافته و به طور قابل توجهی باعث کاهش وزن و لاغری می شود.

• خواص سیر سیاه برای زود انزالی (اثبات نشده و نادرست)

به احتمال زیاد تبلیغات بعضی برندها را در مورد سیر سیاه برای درمان زودانزالی شنیده اید. جالب است که این نکته را بدانید که هیچ سند و مدرک علمی و معتبری مبنی بر خاصیت سیر سیاه برای زود انزالی وجود ندارد. این مطلب متاسفانه در اینترنت شایعه شده و فروشندگان هم بدون تحقیق کردن آن را نشر می کنند. درمان زود انزالی با سیر سیاه به هیچ عنوان صحیح نمی باشد و حتی یک  تحقیق علمی در این زمینه هم وجود ندارد. 

• خواص سیر سیاه برای دیابت و کنترل قند خون

بدن یک انسان می تواند از طریق عملی که هموستاز  نامیده می شود میزان قند خون را کنترل کند. ولی اگر بدن انسان به طور درستی عمل نکند و هموستاز به خوبی انجام نشود، بیشتر شدن قند خون از حد استاندارد موجب بیماری دیابت می‌شود. سیر سیاه موجب بهبود عمل هموستاز در خون شده و قند خون را کنترل می کند. این کار را از طریق افزایش سطح انسولین یا کاهش مقاومت به انسولین انجام می شود. 

تحقیق ها نشان می دهد که خوردن آنتی اکسیدان ها موجب پیشگیری از دیابت و مشکلات مربوط به آن می شود و سیر سیاه یکی از غنی ترین منابع آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها در سیر به وفور یافت می شود ولی این ماده با تخمیر سیر سفید و تبدیل آن به سیر سیاه چند برابر می شود! پس سیر سیاه چند برابر سیر تازه برای کنترل قند خون مفید می باشد.

• خواص سیر سیاه برای قلب و عروق و کاهش چربی خون

سیر تازه به عنوان ماده ای مغذی که موجب سلامت قلب می شود معروف می باشد. سیر سیاه نیز برای قلب بسیار مفید می باشد. سیر و سیر سیاه هر دو پلاک های چربی درون خون و رگ ها را نیز کاهش می دهد. پلاک های چربی با رسوب کردن در بدنه رگ ها موجب تنگ تر شدن رگ ها و عروق شده و باعث کاهش جریان خون و افزایش فشار خون می شود. زمانی که فشار خون بالا می رود موجب سکته مغزی می شود. همین امر موجب شده است تا پزشکان به بیماران قلبی و عروقی توصیه کنند تا سیر به مقدار کافی مصرف نمایند و سیر سیاه هم به همان میزان برای سلامت قلب و عروق مفید می باشد، تفاوت این دو سیر در این می باشد که خوردن آن راحت تر است و بوی بدی هم ندارد.

• خاصیت سیر سیاه برای کبد

سیر سیاه یک خاصیت محافظتی برای کبد دارد و افرادی که کبد چرب دارند برایشان بسیار مفید است. سیر سیاه هم برای کبد خاصیت درمانی دارد و هم باعث پیشگیری از بیماری های کبدی می شود. یک غذای مناسب برای محافظت از کبد در برابر آسیب های کبدی ناشی از مصرف الکل می باشد، به علاوه سیر سیاه می تواند چربی انباشته شده در کبد را کاهش دهد. 

عوارض سیر سیاه

تا به کنون هیچ گونه عوارضی برای سیر سیاه گزارش نشده است ولی بهتر می باشد که شما همانند دیگر محصول های گیاهی درمصرف آن زیاده روی نکنید زیرا امکان دارد که در دراز مدت عوارضی را با خود به همراه داشته باشد.

انسداد روده یا «قولنج الیاوسی» (بسته شدن روده) (به انگلیسی: Ileus) توقف جریان رو به جلو و پیشروی محتویات روده بخاطر «راه بند» های مختلف است و می‌تواند در هر سنی، از نوزادی تا سالخوردگی، انسان را گریبان گیر کند.از جمله علایم انسداد روده می تواند به موارد زیر اشاره کرد:

نفخ شدید
شکم درد
کاهش اشتها
تهوع
استفراغ
یبوست
اسهال
ورم شکم
گرفتگی شدید عضلات شکم
تنفس بدبو و تب می شود.
ناتوانی در دفع گاز یا مدفوع

موارد گیاهی و مفید برای برطرف کردن انسداد روده

انجیر:
انجیر حاوی ترکیبات موثر برای درمان مشکلات سیستم گوارشی می باشد، بنابراین مصرف آن می تواند به بهبود این بیماری کمک کند، البته برای این کار باید ۱۴ انجیر جوشانده شود و سپس آب آن مورد مصرف قرار گیرد.

گل سرخ:
از جمله راه های طبیعی نوشیدن دمنوش گیاه دارویی گل سرخ نیز برای  درمان انسداد روده مفید می باشد. همچنین مصرف روزانه ۳ لیوان دمنوش گل سرخ و گیاه سنا(به نسبت مساوی ترکیب شود) نیز می تواند مفید باشد، البته بیمار پیش از مصرف این دمنوش باید با پزشک مشورت نماید، زیرا این دمنوش بسیار قوی می باشد.

روغن بادام تلخ:
خوردن روغن بادام تلخ(به مقدار یک قاشق) حل شده در آب جوش یکی دیگر از روش های درمان انسداد روده با استفاده از گیاهان دارویی است.

اسفناج:
اسفناج سرشار از ویتامین(A ،B3 ،C)، آهن، کارتن، اسید ارسنیک، ید، کلروفیل، لیسیتین، پتاسیم و اسید الگزالیک می باشد، که مصرف اسفناج برای درمان یبوست به دلیل ملین بودن آن موثر است. همچنین به درمان ورم روده کوچک و بهبود سرطان روده بزرگ کمک می کند.

بابونه:
درمان تورم، کمک به هضم غذا، درمان سندرم تحریک ناپذیر، درمان نفخ و گاز معده و … از جمله خواص بابونه است. بنابراین استفاده از دمنوش این گیاه دارویی به همراه شکر سرخ، یکی از روش های خانگی برای درمان انسداد روده می باشد. همچنین مصرف موضعی روغن بابونه بر روی شکم(روده ها و معده) می تواند مفید باشد، که این عمل را می توان در طی روز و هر ۳ ساعت یک بار انجام داد.

در ابتدا لازم است بدانیم برخی از نوزادان پس از هر بار شیر خورن ممکن است مدفوع کنند و یا ممکن است روزی یک بار و یا حتی هر چند روز یک بار شکم او کار کند.
اگر شکم نوزاد سفت شده باشد و پر از گاز باشد نوزاد دست هایش را تکان می دهد و با پاها لگد می زند. رکاب زدن برای درمان نفخ شکم این حرکات نوزاد باعث خارج شدن گاز گیر افتاده در روده می کند.
برای درمان گیاهی و مفید یبوست نوزاد راه هایی به شما پیشنهاد می‌دهیم:
یکی از گیاهان و میوه جاتی که نتایج خوبی در درمان یبوست داشته انجیر هست انجیر خشک شده رو مدتی در آب به اصطلاح بخیسانیدو میل کنید خیلی زود نتایجش را میبینید.
آنغوزه: بدلیل بوی نامطبوعی که گیاه داردقرص هائ ریزی به اندازه یک عدس تهیه شده صبح و ظهر و شب میل شود.
اسفرزه: مقداری از دانه اونو شب خیسانده..حدود ۶-۳۰ گرم…صبح ناشتا میل شود.
بارهنگ: مخصوصا برای یبوست های کودکان و حتی شیرخواران یک قاشق چایخوری دانه بارهنگ را در یک استکان آبجوشانده با کمی شکر شیرین نموده صبح و ظهر و شب هر دفعه مقداری از آن به کودک شیر خوار می خورانند
بنفشه معطر: مخصوصا برای اطفال خیسانده دانه بنفشه را به کودک بدهید….ناشتا بخورد بهتر است.
ترنجبین: برای بالغین و مخصوصا برای اطفال باید در آب جوش بریزید تا دانه های آن ذوب شود…سپس آنرا خیسانده تا خاک موجود در آن رسوب کند… ناشتا به کودک بدهید.
روغن زیتون: پس از هرغذا یک یا دوقاشق غذاخوری تناول شود..برای کودکان هم مفید است.
عناب : باید در آب بحوشانید..وقتی نرم شد…فشار دهید تا هسته ها وتفاله های آن جدا شده و محتویات آن را صبح ناشتا تناول کنید..برای اطفال هم مفید است.
خیار شنبر: یا بنام سنتی فلوس: مقداری از مغز فلوس را در یک لیوان آب جوشانده …بالغین صبحها تناول کنند.
کتان: بزرکتان:برزک : مقداری از تخم کتان را در یک لیوان آب جوش دم کرده صبح وظهر و شب هر دفعه یکاستکان تناول کنید.
آلو: چند عدد آلوی خشک را پخته…شب قبل از خواب قسمت بدون هسته را تناول کنید.
اسفناج: اسفناج پخته مفید است…توجه داشته باشید کسانی استعداد سنگ کلیه و کیسه صفرا دارند در خوردن اسفناج احتیاط کنند.
پیاز: کمی بپزید..کره به آن اضافه کنید..بعنوان ملین میل کنید.
تره : سوپ تره- خوردن پودر تخم تره
استفاده از بارهنگ (بیزوشا) یکی از روش های سنتی در درمان یبوست نوزاد می باشد که از قدیم الایام مورد استفاده خانواده های ایرانی بوده است. به منظور استفاده از بیزوشا جهت درمان یبوست نوزاد ، مقدار یک قاشق مرباخوری از بارهنگ (بیزوشا) را پس از شستن و تمیز کردن از مواد زائد آن ، به همراه یک لیوان آب به مدت حدود 5 دقیقه بر روی شعله ملایم بجوشانید. مقداری از این جوشانده را پس از سرد شدن به نوزاد بدهید. بارهنگ (بیزوشا) را می توانید از عطاری ها تهیه کنید
استفاده از خاک شیر هم یکی از روش های درمان و رفع یبوست نوزاد می باشد که آن هم از زمان های قدیم تا به امروز مورد استفاده خانواده های ایرانی بوده است. به این منظور می توانید مقداری از خاک شیر را پس از شستن و تمیز کردن در مقداری آب (ترجیحا آب جوشیده سرد شده) بریزید و اجازه دهید تا کمی در آب خیس شود. شما می توانید این مخلوط خاک شیر با آب را باهم به نوزاد بدهید یا اینکه فقط آب آن را به نوزاد خود بدهید. اگر چنانچه قصد دارید فقط آب خاک شیر را به نوزادتان بدهید اجازه دهید تا خاک شیر مدت کمی بیشتر در آب خیس شود.
استفاده از گیاه فلوس هم یکی از روش های درمان و رفع یبوست در نوزادان می باشد. برای این منظور ، تکه ای از این گیاه را در مقداری آب به مدت حدود 5 دقیقه بر روی شعله ملایم بجوشانید و پس از سرد شدن ، مقداری از جوشانده را به طفل بدهید. گیاه فلوس را می توانید از فروشگاه های عطاری تهیه نمایید.
در موارد شدیدتر یبوست در نوزاد می توانید از جوشانده گل ختمی سفید استفاده نمایید. از آن جایی که این جوشانده بسیار تلخ می باشد جهت خوشمزه نمودن آن می توانید کمی لیمو خشک (لیمو عمانی) را به گل ختمی سفید اضافه نموده و با هم بجوشانید.

در ابتدا لازم است بدانیم هنگامی که نوزاد سرما می خورد فقط بر علیه یکی از 200 نوع ویروس ایمنی پیدا می کند.
بنابراین نوزاد شما باید به تمامی ویروس های سرماخوردگی دچار شود تا نسبت به همه ی ویروس ها ایمنی پیدا کند.
زمانی که نوزاد در حال بزرگ شدن است نسبت به ویروس ها بسیار حساس تر است و با میکروبی شدن دست ها به ویروس سرماخوردگی و لیسیدن دست ها و مالیدن به چشم ها، سریع تر مبتلا به سرما خوردگی می شود.
نوزاد در فصل های پاییز و زمستان سریع تر سرما می خورد، این به دلیل این است که هوای داخل خانه گرم و خشک است و خارج از خانه سرد است و باعث خشک شدن مخاط بینی می شود که زمینه ایی آسان برای سرما خوردگی را فراهم می کند.
همچنین با رشد کودک سرما خوردگی در سال کم می شود و در سال های 13 تا 19 سالگی حدود 3 بار در سال می شود.
در ادامه با چند روش گیاهی برای درمان و کاهش این سرماخوردگی ها آشنا می‌شویم:

​چند روش گیاهی برای درمان و کاهش سرماخوردگی نوزاد

باز کردن سوراخ بینی: معمولا در هنگام سرماخوردگی چه در بزرگسال و چه در نوزادان، سوراخ بینی آن ها کیپ می شود. در چنین شرایطی شما می توانید با استفاده از یک سرنگ و یا یک قطره چکان و به کمک مقداری آب ضدعفونی شده و یا سرم شستشو بینی نوزادتان را شستشو دهید. برای این کار ابتدا باید سر نوزاد را به عقب برگردانید و سپس قطره های مایع ضدعفونی کننده را درون سوراخ بینی بریزید. این کار کمک می کند تا مخاطی که فضای داخلی بین را پوشانده است و باعث گرفتگی آن شده است، از بین برود و همچنین روش نابود کردنشان نیز راحت تر خواهد شد. وقتی قطره ها را درون سوراخ بینی ریختید، چند دقیقه صبر کنید تا مخاط شل شود و سپس به کمک ساکشن کردن با یک قطره چکان می توانید مخاط را از بینی نوزادتان خارج کنید. برای ساکشن از سرنگ های پلاستیکی که خلا خوبی تولیدی می کند، نیز می توانید استفاده کنید.

استفاده از دستگاه بخور و نعناع: یکی دیگر از راه های درمان گیاهی سرماخوردگی نوزادان، استفاده از بخور نعناست. بخارساز می تواند رطوبت اتاق را بالا ببرد. از این رو نوزادان راحتتر نفس می کشند. این امر التهابات بینی را در هنگام نفس کشیدن کم می کند. قراردادن یک بخارساز با افزودن کمی نعناع داخل بخارساز، درون اتاق کودک باعث می شود تا نوزاد خواب راحتی داشته باشد. توجه داشته باشید که بخارسازها می توانند باعث سوختگی شوند، از این رو آن ها را در مکانی قرار دهید که با شما تماس مستقیم نداشته باشند. یادتان باشد که هر روز آب را تغییر دهید و دستگاه را به صورت مستقیم تمیز کنید.

استفاده از حمام بخار: برای این کار درب حمام را ببندید و با باز کردن آب داغ محیط پر بخاری را به وجود آورید، سپس کودکتان را به درون این محیط ببرید. این کار باعث می شود تا مجاری تنفسی نوزاد باز شود. همچنین رطوبت باعث خستگی نیز می شود. این امر به راحت خوابیدن نوزاد کمک می کند. احتیاط در محیط حمام را از یاد نبرید، چرا که محیط پر از بخار دید را کم می کند و می تواند کف حمام را بیش از حد لغزنده کند.

خوراندن مایعات به نوزاد: مایعات و نوشیدنی های را که به طور معمول به کودکان به فراخور سنشان باید به آنها بدهید را از یاد نبرید. نگذارید که کودکتان با کمبود آب مواجه شود. مایعات می توانند باعث نابودی ترشحات بینی شوند. شما مجبور نیستید، هرگونه مایعات اضافی را به کودک خود بخورانید، با این تفاسیر یادتان نرود که به مقدار کافی مایعات را در اختیار کودکتان قرار دهید.
توجه داشته باشید که اگر کودک شما علائم خاصی از قبیل تب، استفراغ، اسهال، یا تنفس سریع داشته باشد، پس از آن نیاز به مایعات بیشتر از حد نرمال خواهد داشت. برای نوزادان شش ماه به بالا، سعی کنید آب ساده و آب میوه های طبیعی را در برنامه نوشیدنی هایش منظور کنید. برای کودکان کمتر از شش ماه بهترین غذا و نوشیدنی شیر مادر است. اگر مادری با کمبود شیر مواجه شد، می تواند به دستور پزشک از شیر خشک جایگزین استفاده کند.

مایعات گرم به نوزادتان بدهید: اگر نوزادتان بیشتر از شش ماه سن داشته باشد، شما می توانید سوپ مرغ، چای بابونه گرم، چای با لیموترش، آب گرم و سوپ های گرم دیگر را با احتیاط به آن بخورانید. توجه داشته باشد، مایعات شفاف می تواند گلو درد، گرفتگی بینی، درد و خستگی را از بین ببرد. مصرف مایعات گرم و سوپ مرغ میکس شده از سن ۶ ماهگی به بالا توصیه می شود. سوپ مرغ به دلیل مقادیر فراوان پروتئین و کلسیم می تواند باعث بهبود سریع بیماری شود.

خوراکی های بهبود دهنده: یکی دیگر از راه های درمان گیاهی سرماخوردگی نوزادان، استفاده از نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های طبیعی است. درست کردن آبمیوه های سالم و درمانی مانند آب هویج یا مخلوط آب لیمو شیرین و پرتقال، پوره سیب زمینی رنده شده با گلاب، همگی علاوه بر کاهش علائم بیماری می تواند سبب تقویت کودک و بهبود سریع بیماری شود.

گیاه بنگ دانه: این گیاه خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد. خشک شده و کبابی این ماده را روی یک پارچه نخی بریزید و سپس آن را روی قفسه سینه کودک، کف پا، کف دست و یا پشتش قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که خیلی داغ نباشد و ابتدا روی مچ دست خود امتحانش کنید.

استفاده از روغن زیتون: برای آنکه سوزش اطراف بینی نوزادتان را کم کنید، بهتر است مقداری روغن زیتون را در اطراف سوراخ بینی اش بمالید. برای کاهش سوزش بهتر است، نواحی که قرمز شده اند را زیر پوشش روغن زیتون قرار دهید. به هیچ عنوان روغن زیتون را درون بینی نوزاد خود اسپری نکنید.قطره سالین یا آّشور: این قطره برای درمان فوری و یا حتی جلوگیری از گرفتگی بینی کودک می باشد و کاملا هم بی خطر هستند پایه قطره سالین، در واقع آب نمک است و می توانید آن را در سوراخ بینی کودک خود استفاده کنید. زیرا کمک می کند که کاملا شستشو دهد و پاک شود. اگر کودک شما دچار گرفتگی بینی شود، می توانید اسپری های آب نمک را حتی از داروخانه ها تهیه کنید.

حبه های سیر و روغن خردل: تعدادی سیر را با روغن خردل بجوشانید و سپس آن را به صورت موضعی، روس قفسه سینه، گردن، کف پا و کف دست کودک خود قرار دهید. این ماده سرفه کودک شما کمک می کند. توجه داشته باشد، که روغن باید گرم شود نه خیلی داغ. روغن داغ به بدن گرما می بخشد و سیر به دلیل خواص ضد باکتریایی که دارد، سبب نابودی سرماخوردگی می شود.

روغن خردل و نمک: یک قاشق چایخوری نمک را با خردل مخلوط کنید و سپس گرم کنید و بعد به آرامی روی سینه و پشت و کف پاها و دستهای کودک ماساژ دهید و سپس با یک ملافه نخی و یا پتو بپوشانید این مخلوط بدن کودک شما را گرم می کند.

ویکس: هنگامی که کودک شما سرفه می کند، با گرفتگی سینه مواجه می شود، در الگوهای خواب هم به مشکل بر می خورد. برای اینکه کودکتان به آرامی در طول شب بخوابد، این راه حل سریع را امتحان کنید. برای انجام این کار شما فقط نیاز به یک ویکس مخصوص کودکان دارید، تا به کف پاهای کودک خود بمالید و سپس جوراب پشمی یا نخی پایش کنید.

ماساژ روغن نارگیل و برگ تولسی: برگ تولسی که بخشی از گیاهی به نام آدایتوژن است دارای خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی و آنتی بیوتیک است که به درمان بیماری هایی مثل سرماخوردگی، تب، عفونت های گلو، احتقان، آنفولانزا کمک می کند و در کل یکی از مواد قابل استفاده در بسیاری از درمان های خانگی می باشد. برای کودکتان می توانید آن را با روغن های گیاهی مخلوط کنید و بر روی بدنش ماساژ دهید به این روش که: ۲ الی ۳ قاشق چایخوری از روغن نارگیل که ترجیحا ارگانیک باشد و با کیفیت خوب را گرم کنید و با ۵ الی ۶ برگ گیاه تولسی مخلوط کنید، به یاد داشته باشید که روغن نباید خیلی داغ باشد. سپس مخلوط را روی سینه، پشت، کف پاهای کودک در حالی که خواب است ماساژ دهید. این کار به روند بهبود سرماخوردگی و سرفه کمک می کند.

در ابتدا در کل باید بدانیم گیاه اسطوخودوس که به نام های اسطوقدوس یا لاواندولا (لاوندر) هم شناخته می شود یکی از بهترین گیاهان دارویی در طب سنتی برای لاغری، درمان فشار خون بالا، دیابت و بی خوابی محسوب می شود.
با برخی فواید دارویی آن آشنا میشویم :
اسطوخودوس اثر مقوی در رفع آسم و نزله دارد.

اسانس آن بند آورندهٔ خون و ضدعفونی کننده است.

از آن به حالت رقیق شده، در پانسمان زخم ها و جراحات استفاده به عمل می آید.

محلل و بازکننده گرفتگی هاست.

مصرف این گیاه در افرادی که دچار خواب رفتگی دست و پا می شوند بسیار موثر است.

نوشیدن جوشانده این گیاه موجب پیشگیری و درمان تهوع می شود.

استفاده موضعی و خوراکی از این گیاه علاوه بر آنکه موجب تقویت و توان سیستم عصبی می شود می تواند موجب تنظیم ضربان قلب و کنترل تپش قلب شود.

مقوی بدن و قوای دماغی و تفکر و همچنین مقوی احشا و آلات داخل شکم و مفرح است.

اخلاط سودای و بلغمی و فاسد شده را دفع می کند.

برای بیماری های کبدی و طحال و مجاری ادرار مفید است.

چای اسطوخودوس 

درمانگران طب سنتی مصرف چای اسطوخودوس را یکی از بهترین داروهای گیاهی برای تقویت معده و افزایش عملکرد آن می دانند.

خواص اسطوخودوس

اسطوخودوس به جهت داشتن خواص مفید در پاکسازی کبد می تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری ها و اختلال های کبدی پیشگیری کند.

نوشیدن چای یا جوشانده برگ های خشک شده اسطوخودوس در کاهش التهاب و تورم دستگاه تنفسی مناسب است و موجب درمان سرفه می شود.

به اعتقاد درمانگران طب سنتی در جهان نوشیدن عصاره تهیه شده از برگ های گیاه لاوندر تاثیر زیادی در بهبود و تسکین سردرد دارد.
این نوشیدنی توسط بسیاری از درمانگران شیوه های درمانی طب مکمل برای درمان سردرد به ویژه سردردهای میگرنی کاربردی اعجاب انگیز دارد.
این داروی گیاهی اگر چه طعمی تلخ و گس دارد اما خاصیت و تاثیرگذاری آن چنان زیاد است که بسیاری از بیماران تلخی آن را تحمل می کنند.
اما در صورتی که برخی از بیماران قادر نباشند گسی و تلخی عصاره لاوندر را تحمل کنند کافی است این عصاره را رقیق کرده و آن را میل کنند.
مقادیر بالای لینانول موجود در اسطوخودوس به کاهش فشار خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و آترواسکلروزیس را کاهش می دهد.
همچنین اسطوخودوس باعث بهبود گردش خون در بدن شده و فشار خون بالا را کاهش می دهد.
استفاده از ماسک صورت اسطوخودوس روش خوبی برای کاهش استرس و رسیدن به آرامش است. برای تهیه ماسک صورت اسطوخودوس به این مواد نیاز داریم:

یک چهارم قاشق غذاخوری عسل طبیعی، چهار قطره روغن اسطوخودوس، یک قاشق غذاخوری ماست، نصف قاشق چایخوری روغن زیتون (اختیاری)

همه مواد لازم را با هم در یک کاسه مخلوط کرده و در طول شب در یخچال نگه داری کنید.
قبل از استفاده، صورت خود را به خوبی با آب شسته و بسیار آهسته خشک کنید.
مطمئن شوید که این ماسک بیش از حد رقیق یا غلیظ نیست.
ماسک را به میزان برابر روی صورت و گردن گذاشته و اجازه دهید 20دقیقه بر روی پوست بماند و سپس با آب بشویید.

متاسفانه در دنیای امروز یکی از مشکلات شایع در میان مردان، در زندگی مشترک، مشکل زود انزالی می باشد. که این اختلال جنسی در اکثریت مردان مشاهده می شود.
و یا اکثریت مردان در سنین خاصی این اختلال را تجربه می کنند، انزال زودرس چون تاثیرات زیادی بر روی زندگی زناشویی می گذارد و پی آمدهای فردی و اجتماعی زیادی به دنبال دارد، از این رو، درمان آن یکی از دغدعه های افراد درگیر با انزال زودرس می باشد.
البته که امروزه برای درمان انزال زودرس از داروهای مختلف استفاده می شود، ولی یکی از شیوه ها و روش های موثر درمان زودانزالی از گذشته تا به امروز درمان گیاهی بوده است، که در طب سنتی از جایگاه بالایی برخوردار است.
اما در کل می توان گفت که انزال زودرس به معنای رسیدن به ارگاسم زودتر از همسر به صورت غیر ارادی و عدم توانایی ادامه رابهط جنسی می باشد، که علل و دلایل مختلفی می تواند موجب ایجاد انزال زودرس شود، که از جمله مهمترین آنها می توان به عوامل روانی مانند استرس، اضطراب در حین رابطه جنسی، افسردگی، فاصله زیاد بین روابط جنسی، تجربه جنسی کم و همچنین آسیب های پزشکی و غیره اشاره نمود.
با محاسبه علل و عوامل ایجاد کننده انزال زودرس، درمان آن می تواند متفاوت و مختلف باشد، که از جمله روش های رایج و پر کاربرد برای درمان انزال زودرس استفاده از درمان گیاهی می باشد.

درمان زود انزالی با مصرف انار

آب و عصاره این میوه سرشار از مواد مغذی است. اسپینوزا می گوید که این میوه می تواند باعث اتساع عروق و كاهش خونرسانی بافتی شود و درواقع اثر چندانی بر اختلال نعوظ ندارد. با این حال استفاده از این میوه و بهره مندی از تمام مزایای آن توصیه می شود.
جینسنگ از جمله گیاهان دارویی است که به طور گسترده ای در درمان ED مورد استفاده قرار می گیرد اما مطالعات هنوز به چگونگی این امر پی نبرده اند. یكی از مزایای این گیاه نسبت به سایرین بی ضرر بودن آن است.

آرژنین و درمان زودانزالی در مردان

این ماده كه به طور طبیعی در غذا یافت می شود، رگ های خونی را شل كرده و در درمان مشکلات قلبی از آن استفاده می شود. پزشکان احتمال می دهند كه آرژنین گردش خون به آلت تناسلی را افزایش می دهد، در حالیكه اسپینوزا(مدیر مركز تخصصی اورولوژی در آمریكا) آن را توصیه نمی کند، زیرا كه بدن آن را به سرعت متابولیزه می کند. وی توصیه می کند که L-citrulline را به جای این ماده مصرف کنید زیرا که به بدن شما برای ساخت آرژنین بیشتر كمك می كند. اما، توجه داشته باشید كه این دارو نیز در دوزهای بالا می تواند فشار خون شما را کاهش دهد.

درمان زود انزالی با مصرف مکمل روی

روی نه تنها از رشد سلول حمایت می کند، بلکه ماده ی معدنی ضروریست که به تولید تستسترون، همچنین افزایش میل جنسی و افزایش انرژی شما کمک میکند. یک منبع معتبر رابطه ی بین کمبود روی بدن و اختلال عملکرد جنسی را تایید کرده است. مصرف روزانه روی میتواند مشکل انزال زود رس شما را به مرور زمان رفع کند. از جمله مواد غذایی حاوی روی می توان به:

صدف
دانه کدو تنبل
دانه های سویا
اسفناج
غلات جوانه گندم
بادام ها
لوبیا
نخود
دانه کنجد
گوشت بره
شکلات تلخ
سیر
نخود فرنگی

گیاه دارویی مارچوبه

این گیاه به عنوان منبع خوبی از ویتامین‌ها ، پروتئین‌ها و مواد معدنی ضروری شناخته می‌شود. این گیاه غنی از ویتامین A، تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، اسید پانتوتنیک (B5)، نیاسین (B3)، فولات، B6، ویتامین C، E و K می‌باشد. همچنین گیاه دارویی مارچوبه حاوی مواد معدنی نظیر فسفر، پتاسیم، سلنیوم، روی و منگنز می‌باشد. این گیاه کالری کم و فیبر رژیمی فراوانی دارد.
وجود روی در بدن برای تولید تستوسترون ضروری است. ویتامین A نیز برای تنظیم تولید هورمون جنسی پروژسترون مورد نیاز است و همچنین تولید تستوسترون را افزایش می‌دهد.
ویتامین B3 موجود در گیاه دارویی مارچوبه باعث افزایش گردش خون در بدن می‌شود و سطح کلسترول را کاهش می‌دهد. ویتامین C می‌تواند تعداد اسپرم ، جریان خون و فشار خون در آلت تناسلی را افزایش دهد؛ بنابراین، این گیاه را می‌توان به عنوان یکی از بهترین داروهای گیاهی برای درمان زود انزالی باشد.
همچنین گیاه دارویی مارچوبه حاوی خواص ضد التهابی است که از این طریق نیز به درمان زود انزالی کمک می‌کند. اجزای ضد التهابی موجود در این گیاه عبارت‌اند از: پروتوودوسین، دیوسژنین، آسپارینین، ساراساپوژنین، ایزورامنتین.

مزایای شیر برای سلامتی نیز به خوبی شناخته شده است. شیر برای تغذیه پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، کند کردن روند فرسایش دندان‌ها ، درمان مشکلات تنفسی ، پیشگیری از پوکی استخوان ، چاقی و انواع سرطان کاربرد دارد. شیر همچنین دارای کلسیم، ماده اصلی موجود در استخوان‌های بدن انسان و مواد معدنی مانند ریبوفلاوین، روی، پروتئین، منیزیم، سلنیوم و کربوهیدرات است؛ بنابراین شیر اثر تقویتی بر بدن دارد و ترکیب مارچوبه و شیر یکی از بهترین نوع روش‌های خانگی درمان زود انزالی است.

با شیوع و بروز اپیدمی کرونا عطاری‌های آنلاین از جمله فروشگاه‌های اینترنتی هستند که مورد توجه بسیاری قرار گرفتند. امروزه بسیاری از مشاغل، آنلاین شده و معضلات خرید حضوری مثل ترافیک، جای پارک، مسائل بهداشتی و … را از میان خود و مشتری برداشته است.
به دلیل ممنوعیت‌ها و محدودیت‌های رفت و آمد، افراد زیادی ترجیح می‌دهند که در خانه خود مانده و محصول خود را به راحتی از اینترنت سفارش دهند و درب منزل تحویل بگیرند.
اما هنوز هم افرادی هستند که اعتمادی به اینترنت نداشته و برای یک خرید مطمئن بسیار سبک و سنگین می‌کنند تا دچار ضرر و زیان های بیهوده نشوند.

راه شناخت یک عطاری آنلاین معتبر

اینماد:
نماد اعتماد الکترونیکی که از طرف مرکز توسعه تجارت الکترونیک به وب‌سایتی‌ها داده می‌شود که دارای ضوابط مشخص و از پیش تعیین شده‌ای باشند و تاییدیه مربوطه را داشته باشند.

نمادساماندهی:
هر وب سایت ایرانی باید در این سامانه وزارت ارشاد ثبت نام نماید تا وضعیت حقوقی آن برای وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی مشخص شود.
مدیر یک وبسایت بایستی تمام مدارک احراز هویت و مدارکی نظیر عدم سو پیشینه را جهت دریافت این نماد ارائه کند.

مجوز کسب و کار اینترنتی:
پروانه کسب و کار اینترنتی از مهم‌ترین مجوزهای لازم جهت راه اندازی فروشگاه اینترنتی می‌باشد.

عطاری اینترنتی قزوین نیز مانند سایر عطاری ها در نقاط مختلف کشورمان،
در سراسر استان خدمت رسانی مینماید.
ارسال تمامی داروهای گیاهی ، گیاهان دارویی ، عرقیجات ، روغن ها و… به تمامی شهرستان ها و روستاهای استان با پست پیشتاز قزوین صورت میگیرد.
شهرستانهای قزوین ، آبیک ، بوئین زهرا ، آبگرم ، تاکستان ، رودبار ، آلموت و… نیز شامل خدمات رسانی عطاری آنلاین قزوین میباشند.

عطاری اینترنتی در قزوین - شماره تماس عطاری اینترنتی در قزوین

گیاه نَستَرَن بانام علمی Rosa canina یکی از گونه‌های وحشی رز و بومی اروپا، آسیای باختری و شمال خاوری آفریقا است. گونه‌های دیگری از این گیاه در جنگل‌های شمال، منطقه ارسباران، و ارتفاعات فوقانی مناطق دیگر ایران به صورت خودرو یافت می‌شود.
گل‌های این گیاه ریز هستند و به رنگ‌های صورتی، سفید، قرمز و گاهی زرد یافت می‌شوند. بوی این گیاه بسیار ملایم و مطبوع است.
نسترن‌ها در طول جنگ جهانی دوم در آمریکا کاشته می‌شدند و هنوز هم در نواحی مرطوب و شنی نوار ساحلی خاوری یافت می‌شوند.

نسترن درختچه‌ای برگریز میباشد که ارتفاع آن به پنج متر و حتی بیشتر میرسید.گل‌های نسترن کوچک و دارای پنج گلبرگ هستندو معمولا به رنگ های صورتی تا سفید (معمولاً صورتی کمرنگ) یافت میشوند. این گیاه بر روی ساقه‌هایش تیغ‌های کوچک و تیزی دارد که در رشد طولی نقش موثری دارد.

خواص و فواید گیاه نسترن

سرشار از ویتامین c
شیرین کننده طبیعی
خاصیت زینتی
ادرار آور
جلوگیری از آنفولانزا
مقابله با انواع عفونت ها
تقویت سیستم ایمنی بدن
درمان ضعف های عمومی بدن
جلوگیری از سردرد
درمان میگرن
درمان سرگیجه
کاهش درد آرتروز
درمان اختلالات کلیه و مجاری ادراری
درمان نقرس
درمان اسهال خونی
درمان سرماخوردگی و تب
تهیه مربا، شربت، مارمالاد، عرق، روغن و دمنوش
درمان ورم و سوزش معده
درمان نفخ و دل درد
درمان پوست های خشک و حساس
ضدچروک و جوانسازی پوست
ضدپیری و حاوی آنتی اکسیدان
بازسازی بافت های آسیب دیده
پاکسازی عیوب پوستی بعد از زایمان
درمان زخم های جراحی
درمان آکنه و جای جوش
درمان سوختگی و آفتاب زدگی
رشد مو و ترمیم موهای آسیب دیده
جلوگیری از سرطان
کاهش کلسترول
جلوگیری از حمله قلبی
جلوگیری از رماتیسم
کمک به درمان دیابت
درمان تپش قلب
بهبود گردش خون
تنظیم فشارخون
ترمیم شکستگی استخوان
رفع بوی بد بدن
درمان نرمی استخوان
درمان اسهال
برطرف کردن غم و اندوه
درمان ورم مثانه
درمان چین و چروک پوست
لایه برداری پوست

عوارض جانبی گل نسترن

اگر بیش از صد گرم از گیاه نسترن را در طول روز مصرف کنید دچار عوارض میشوید در غیر این صورت برای این گیاه عوارضی ذکر نشده است.
بعضی از عوارض جانبی شامل سردرد، سرگیجه، اسهال، گرفتگی شکم و سوزش سر دل است. این ممکن است باعث حالت تهوع و خستگی نیز گردد.
میوه گل نسترن باعث ایجاد حساسیت و مشکلات تنفسی می شود.

نحوه مصرف گل نسترن

یک تا سه قاشق میوه خرد شده نسترن را در آب جوش بریزید.۲۰ دقیقه بگذارید بماند تا دم بکشد.
سپس آن را از صافی رد کرده و روزی سه بار بنوشید.

در ابتدا باید بدانیم عواملی که در کاهش شیر مادر ها دخالت دارد چه چیزهایی می‌تواند باشد برخی از این دلایل به شرح زیر است:

جراحی سینه داشته اید یا دارویی مصرف می‌کنید که مانع از تولید شیر می‌شود.

شیردهی به میزان کافی و با فواصل منظم انجام نمی‌شود.

شیردهی به نوزاد را دیر آغاز کرده اید.

دچار شرایطی مانند دیابت، فشار خون بالا، چاقی و … هستید.

نوزاد نارس یا زودرس بوده است.

تمام این شرایط می‌تواند منجر به کاهش تولید شیر مادر شود.
در طب سنتی ایرانی گیاهانی هستند که می‌توانند در اغلب اوقات باعث افزایش شیر مادر شده و به تقویت آن کمک کند که ما به چند مورد اشاره می‌کنیم:

۱.  رازیانه

دانه‌های رازیانه برای افزایش تولید شیر مادران گزینه فوق العاده‌ای هستند. این دانه‌ها سطح استروژن را در بدن افزایش می‌دهند و استروژن هورمونی است که موجب تولید شیر بیشتر می‌شود.

روش استفاده: دمنوش رازیانه با افزودن یک قاشق چای خوری رازیانه به یک لیوان آب جوش تهیه می‌شود. کافیست چند دقیقه فرصت دم کردن به آن بدهید. می‌توانید از عسل برای شیرین شدن دمنوش استفاده کنید. در صورت نیاز، چندین بار در روز این دمنوش را مصرف کنید. اگر طعم آن را دوست ندارید، می‌توانید اندکی از دانه‌های آن را بجوید.

۲. تخم شنبلیله

تخم شنبلیله یکی از بهترین گیاهان برای افزایش شیر مادر در طب سنتی است، زیرا باعث افزایش سطح استروژن در بدن می‌شوند. این دانه‌ها سرشار از گلوتاگوگ هستند، که برای مادران شیرده بسیار مناسبند.

روش استفاده: یک قاشق چای خوری پر از تخم شنبلیله را در آب جوش دم کنید. می‌توانید یک قاشق چای خوری عسل را برای شیرین شدن طعم و مزه به آن اضافه کنید. این دمنوش را حداقل دو تا سه بار در روز بنوشید.

۳. عصاره خار خاسک

خواص خارخاسک برای از بین بردن سموم از بدن فوق العاده است و کبد را از آلودگی‌ها پاک می‌کند. همچنین، این گیاه گلدار دارای ویژگی‌های استروژنی است و به تولید شیر مادر کمک می‌کند.

روش استفاده: عصاره خار خسک یا کپسول آن در بازار موجود است. در صورت نیاز می‌توان ۲ تا ۳ بار در روز آن را مصرف کرد.

۴.  دارچین

دارچین یک گیاه معطر است که طعم مطلوبی به بسیاری از غذا‌ها می‌دهد. همچنین از زمان‌های گذشته این گیاه برای افزایش شیر مادر در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. گفته می‌شود، خوردن دارچین طعم دلپذیری به شیر مادر می‌دهد.

روش استفاده: مادران شیرده می‌توانند دارچین را به آب یا شیر گرم اضافه کنند و با کمی عسل آن را شیرین کنند. پس از یک تا دو ماه مصرف دارچین تولید شیر مادر افزایش قابل توجهی می‌یابد.

۵.  زیره سبز

زیره سبز در طبخ برخی از غذا‌ها استفاده می‌شود. این دانه معطر یک از درمان‌های موثر برای افزایش شیر مادر در طب سنتی است. زیره سبز افزون بر تولید شیر بیشتر، غنی از آهن است و به تامین انرژی مورد نیاز مادر برای شیردهی کمک می‌کند.

روش استفاده: یک قاشق چایخوری از دانه‌های زیره سبز را با کمی شکر مخلوط کنید و به شیر گرم بیفزایید. نوشیدن آن قبل از خواب به تولید شیر بیشتر کمک شایانی می‌کند.

۶.  سیر

مصرف سیر همچون یک گیاه دارویی موجب ترشح شیر مادر می‌شود. همچنین گفته شده است که در صورت مصرف منظم، عطر و طعم شیر مادر را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

روش استفاده: سیر را می‌توان در هنگام پخت به غذا‌های روزانه اضافه کرد.

۷.  زنجبیل

به غیر از افزودن عطر و طعم به غذا‌ها و نوشیدنی ها، زنجبیل مصارف درمانی نیز دارد. یکی از خواص زنجبیل، افزایش شیر مادر است.

روش استفاده‌: می‌توانید از زنجبیل برای طعم دار کردن چای یا به عنوان ادویه غذا استفاده کنید.

۸. انیسون

این گیاه معطر برای افزایش شیر مادر در طب سنتی توصیه می‌شود. انیسون نه تنها دارای خواص استروژنی است، بلکه کانال‌های شیر مسدود شده را نیز باز می‌کند و در نتیجه موجب افزایش میزان شیر می‌شود.

روش استفاده‌: می‌توانید انیسون را در آب جوش دم کنید و با کمی شکر یا عسل آن را شیرین کنید. در صورت نیاز می‌توانید دو تا سه فنجان از این دمنوش را در طول روز مصرف کنید.

۹. برنج قهوه ای

خوردن برنج قهوه ای یکی از نکات شناخته شده در مورد نحوه افزایش سریع تولید شیر است. برنج قهوه ای یک دانه مغذی است، زیرا حاوی مواد معدنی زیادی است و عناصری که به تصفیه سموم بدن کمک می کند، مواد سمی را زیر پوست حذف می کند، به بعد از زایمان کمک می کند که وزن خود را در جهت افزایش سلامت از دست بدهند و شیر بیشتری تولید کنند. شما می توانید شیر برنج قهوه ای را بنوشید و یا از این نوع برنج برای بعضی از غذاها استفاده کنید.

۱۰. سیب زمینی:

سیب زمینی حاوی مقدار زیادی نشاسته است و از نظر پروتئین بسیار ضعیف بوده و حداکثر حاوی 5 درصد از این ماده است، ولی از نظر وجود آهن، ویتامین C و ویتامین 2 B (ریبوفلاوین) غنی می باشد.
مصرف سیب زمینی سبب افزایش شیر مادر خواهد شد. مهم ترین اثرات سیب زمینی شامل اثرات ضددرد، ضدمیکروب، تقویت کننده قلب، ادرارآور، پایین آورنده پرفشاری خون، خواب آور، خلط آور، تقویت کننده عضلات، اشتهاآور می باشد.

۱۱. اسفناج

این مورد برای نحوه افزایش تولید شیر مادر به سرعت مناسب است. این یک سبزی محبوب در آسیا است. اسفناج حاوی ویتامین A3، B3، ساپونین و آهن است، بنابراین برای زنان پس از زایمان خوب است. آهن و اسید فولیک دو ماده مغذی کم مصرف هستند، که برای همه، به ویژه زنان پس از زایمان، ضروری می باشند.

۱۲. غذاهای دارای لاکتوزدار را مصرف کنید

برای افزایش شیر، خوب است که غذاهایی را مصرف کنید که حاوی لاکتوز می باشند.
برای مثال:

دانه های کامل، مانند جو دوسر

سبزیجات ریشه ای قرمز / نارنجی، مثل سیب زمینی شیرین

آووکادو

بذر رازیانه و شنبلیله

لوبیاها و حبوبات

آجیل

سبزیجات سبز و برگدار

دانه ها، شامل کدوتنبل، بذر کتان، چیا و شاهدانه

در آخر قابل ذکر است که قبل از مصرف هرچیزی با پزشک خود درباره مشکلتان مشورت کنید.