نمک آبی در بارداری چه فوایدی دارد؟ آیا می‌توان نمک آبی را جایگزین نمک سفید در طول دوره بارداری کرد؟ در دوران بارداری رعایت تغذیه مناسب اهمیت بسیار زیادی دارد. بانوان باردار ضمن اینکه باید از یک سری خوراکی‌ها و مواد غذایی استفاده کنند. لازم است که مصرف برخی از آن‌ها را نیز محدود نمایند. نمک آبی در بارداری می‌تواند تا حدی مفید باشد، اما مصرف بیش از اندازه آن نیز می‌تواند مضر باشد. بنابراین، مانند هر یک از انواع گیاهان دارویی بدون عارضه در دوران بارداری که باید در این دوران به اندازه مصرف شوند. لازم است که نمک آبی در بارداری نیز به اندازه و ایمن مورد استفاده قرار گیرد. اگر برای مصرف نمک آبی در طول بارداری شک دارید، این مقاله را بخوانید تا بیشتر در مورد آن صحبت کنیم.
مصرف نمک در طول بارداری
تغذیه در دوران بارداری اهمیت بسیار زیادی دارد. بسیاری از افراد به دلیل اینکه درک بسیار خوبی در مورد اهمیت تغذیه در این دوران دارند. حتی به کوچک‌ترین خوراکی‌هایی که در طول بارداری استفاده می‌کنند. نیز اهمیت می‌دهند. حتی ادویه‌های استفاده شده در طول بارداری نیز می‌تواند تاثیر بسیار زیادی روی سلامت عمومی بدن شما در طول بارداری داشته باشد. مصرف نمک در طول بارداری مفید است. و باید حتما به اندازه انجام شود. برخی از افراد تصور می‌کنند که برای کاهش فشار خون بارداری و جلوگیری از آسیب به جنین، باید مصرف نمک را محدود کنند، اما این موضوع کاملا اشتباه است. و ممکن است تاثیر بسیار بدی روی سلامت جسمی شما بگذارد.
مصرف نمک در طول بارداری برای محافظت از جنین و رشد او مهم است. اگر مادر به اندازه کافی نمک نخورد. رشد کلیه‌های جنین به درستی انجام نشده و ممکن است جنین با نقص مادرزادی متولد شود. علاوه بر این، اگر مادر بیش از اندازه نمک بخورد احتمال بالا رفتن فشار خون و عوارض جدی دیگر افزایش پیدا می‌کند. در چنین شرایطی با وجود اینکه بانوان باردار، زایمان کرده‌اند، ممکن است بعد از زایمان نیز همچنان با شاهد افزایش فشار خون و مشکلات قلبی و عروقی نیز باشند.
چه نوع نمکی باید در حین بارداری مصرف شود؟
املاح مورد نیاز بدن می‌توانند برای محافظت از سلامت عمومی مفید باشند. این املاح شامل سدیم، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و ترکیبات مختلف دیگری هستند. که وجود آن‌ها در بدن برای رشد جنین و جلوگیری از آسیب به آن‌ها ضروری است. نمک‌های طبیعی که تصفیه نشده‌اند، می‌توانند برای بانوان باردار انتخاب خوبی باشند. به شرطی که ایمنی آن‌ها از نظر مواد تشکیل دهنده و سمیت مشخص شود.
نمک‌های دریا و طبیعی حاوی املاح معدنی می‌توانند پس از بررسی‌های لازم از نظر وجود ترکیباب مضر برای بانوان باردار، به عنوان یک نوع نمک عالی برای تغذیه بانوان شناخته شوند. فقط باید دقت شود که هر نوع نمک استفاده شده در طول بارداری باید با مشورت پزشک باشد. هیچ گاه صرفا به دلیل تبلیغات و یا ادعای فروشنده از یک نمک خاص در این دوران استفاده نکنید.
آیا مصرف نمک آبی در بارداری امکان پذیر است؟
نمک آبی یکی از انواع نمک‌های موجود در بازار است. که احتمالا تا به حال در مورد آن زیاد شنیده‌اید. نمک آبی دانه شکری سمنان یکی از متداول‌ترین انواع نمک‌های آبی موجود در بازار است که از معادن سمنان استخراج می‌شود. معدن گرمسار نیز تولید کننده نمک آبی ایرانی است و توانسته مشهوریت جهانی نیز پیدا کند. نمک آبی فقط در کشور ایران پیدا می‌شود و با کلیه نمک‌های موجود در بازار که تا به امروز شاهد آن‌ها بودید، متفاوت است. وجود پتاسیم در این نوع نمک باعث ایجاد رنگ خاص در آن شده است. معمولا رگه‌های آبی در سنگ نمک وجود دارند که ضمن حفظ زیبایی این نوع نمک‌ها، می‌توانند خواص آن‌ها را چندین برابر بهبود ببخشند.
زمانی که صحبت از مصرف نمک در طول بارداری می‌شود. باید احتیاط بیشتری داشت. شاید برای افراد عادی، بتوان بدون هیچ محدودیتی توصیه کرد که از نمک آبی استفاده کنند. و حتی این نوع نمک را جایگزین نمک سفید کرد؛ اما افراد باردار باید با احتیاط و دقت بیشتری از نمک آبی استفاده کنند. شرط استفاده از نمک آبی در بارداری، دریافت تاییدیه پزشک است. ممکن است بانوان باردار نتوانند از این نوع نمک به دلیل ترکیبات مضر احتمالی استفاده کنند. در این صورت حتی با وجود اینکه ادعا می‌شود نمک آبی املاح مورد نیاز بانوان باردار را تامین می‌کند، اما ممکن است دارای ترکیباتی باشد که برای بانوان در این زمان مضر است.
میزان مجاز مصرف نمک آبی در طول بارداری
اگر بنا به دستور و تاییدیه پزشک قصد مصرف نمک آبی در بارداری را دارید، توصیه می‌کنیم که این نوع نمک‌ها را به اندازه مصرف کنید. چرا که تنها در صورت مصرف به اندازه نمک می‌توان شاهد فواید آن بود. کمبود میزان سدیم در خون باعث بروز مشکلات جسمی در بانوان باردار و افزایش آن نیز باعث بروز فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی خواهد شد.
میزان مجاز مصرف نمک آبی در بارداری 1 قاشق چایخوری است که معمولا معادل 6 گرم نمک می‌باشد. مصرف نمک بیش از این مقدار باعث افزایش فشار خون خواهد شد. دقت کنید که بانوان باردار دارای فشار خون بالا، باید مقدار کمتری از نمک آبی را در طول روز استفاده نمایند. مصرف بیش از این مقدار می‌تواند خطرات جدی را برای بانوان به همراه داشته باشد.
عوارض مصرف نمک آبی در بارداری
وقتی که به اندازه مجاز از هر نوع نمکی در طول بارداری استفاده کنید، نیازی به نگرانی در مورد عوارض نمک است. نمک آبی باید نهایتا 6 گرم در طول روز مصرف شود. البته دقت کنید که نمک‌های موجود در غذا نیز شامل این نوع نمک می‌شوند. با خرید نمک آبی اصل می‌توانید همین مقدار سدیم مورد نیاز بدن خود را به همراه سایر املاح تامین کنید. از جمله مهم‌ترین عوارض نمک آبی در صورت استفاده بیش از حد در طول بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. با توجه به تامین نمک آبی روی سلامت جنین و مادر، لازم است که با دقت بیشتری از این نوع نمک استفاده کنید.
نفخ شکم
نمک آبی در بارداری مفید است، اما اگر بیش از اندازه از نمک استفاده کنید احتمال بروز نفخ شکمی وجود دارد. نفخ شکم ممکن است به جنین نیز منتقل شود و او را ناراحت و اذیت کند. به همین خاطر باید میزان مصرف نمک در طول بارداری را کنترل کرد تا احتمال بروز نفخ کاهش پیدا کند.
تورم بدن مادر
مصرف نمک زیاد باعث وارد شدن سدیم به خون می‌شود. این موضوع می‌تواند تجمع آب در بدن را به همراه داشته باشد. وقتی آب زیادی در بدن مادر بماند، بدن او بیش از اندازه متورم می‌شود. اغلب بانوان بارداری که بیش از حد از نمک استفاده می‌کنند، با این مشکل مواجه می‌شوند.
فشار خون بالا
فشار خون بالا می‌تواند خطرات جدی را برای سلامت سیستم قلب و عروق به وجود آورد. هنگامی که آب و مایعات بدن حبس می‌شوند، فشار زیادی به رگ‌های خونی وارد می‌شود. این کار باعث می‌شود فشار خون افزایش پیدا کند و افراد در معرض خطرات جدی دیگری نیز باشند.
بیماری‌های زمینه‌ای
نمک آبی در بارداری می‌تواند مفید باشد، اما مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند مشکلات جدی و مهمی را برای افراد به وجود آورد. مصرف بیش از اندازه نمک در این زمان ممکن است مشکلات خیلی جدی را مانند سکته قلبی و مغزی به وجود آورد و نارسایی کلیوی و سرطان معده را به همراه داشته باشد. بنابراین، برای جلوگیری از بروز این بیماری‌های زمینه‌ای باید در مصرف نمک آبی احتیاط کرد.
پوکی استخوان
در حالی که بسیاری از مردم به دنبال مصرف انواع داروهای گیاهی برای درمان پوکی استخوان خودشان هستند، مصرف نمک آبی در بارداری می‌تواند زحمات آن‌ها را به باد دهد. نمک آبی در طول بارداری اگر بیش از اندازه مصرف شود، می‌تواند سدیم نسبتا زیادی را وارد خون کند. در نتیجه کلسیم بدن از طریق ادرار دفع خواهد شد. افزایش مصرف نمک در طول بارداری باعث ضعیف شدن استخوان‌ها به تدریج خواهد شد که این موضوع پوکی استخوان را به همراه دارد.
بروز مشکل در رشد جنین
مصرف به اندازه نمک در طول بارداری می‌تواند برای شکل گرفتن کلیه‌های جنین مفید باشد. اما اگر بیش از اندازه از این نوع نمک استفاده کنید، رشد و نموی جدید دچار مشکل شده و احتمال اینکه جنین در دوران بزرگسالی رشد زیادی نداشته باشد نیز وجود دارد. از این رو بهتر است که برای محافظت از رشد جنین از مقدار مناسبی نمک آبی استفاده کرد.
چطور از نمک آبی در بارداری استفاده کنیم؟
نمک آبی جزء نمک‌های رنگی گران قیمت است که مصرف آن در طول بارداری می‌تواند مفید باشد. اما شاید برای بسیاری از افراد این سوال پیش بیاید که با توجه به گران قیمت بودن این نوع نمک، چطور از آن استفاده کنیم؟ نحوه مصرف نمک آبی در بارداری می‌تواند بسته به نیاز هر یک از افراد متفاوت باشد. اما در حالت کلی این نمک بیشتر مصرف تزئینی داشته و کمتر در داخل غذا استفاده می‌شود. می‌توان برای استفاده روی دسرها و غذاهای مختلف مقداری از نمک آبی را روی آن‌ها پاشید و سپس غذا را میل نمود.
نمک آبی قدرت تحمل بالایی برابر حرارت دارد و می‌توان آن را به غذاهای مختلف نیز اضافه کرد. اما همانطور که گفتیم شاید ضرورتی برای انجام این کار با وجود نمک صورتی و نمک دریا وجود نداشته باشد. شما می‌توانید مقداری نمک آبی اصل و طبیعی را تهیه کرده و برای تزئین غذا و یا پاشیدن نمک روی میوه، دسر و ... از آن استفاده کنید.
پیشنهاد بهترین نمک‌ها برای مصرف در دوران بارداری
در طول دوره بارداری باید احتیاط بیشتری برای مصرف انواع دمنوش‌های گیاهی و روغن‌های گیاهی به صورت موضعی داشته باشید. این دوران حساس‌ترین دوران زندگی شما است و قطعا اگر به سلامت خود و جنین دقت نکنید، احتمال آسیب به ارگان‌های داخلی و توقف رشد جنین وجود دارد. اگر به دنبال مصرف بهترین نمک‌های طبیعی هستید، می‌توانید از طریق سایت دیجی عطار سفارش خودتان را ثبت کنید. بعد از اینکه با پزشک در مورد مصرف نمک آبی در بارداری مشورت کردید، می‌توانید این نوع نمک را به صورت اصل و اورجینال از طریق این سایت سفارش دهید. برای دریافت مشاوره قبل از خرید نمک مناسب بارداری می‌توانید با شماره تلفن 02137515 در ارتباط باشید.
