در دنیای ورزشکاری، بدنسازی و به طور کلی رسیدن به اندام سالم و زیبا و همین طور تقویت فیزیک، به جز ورزش، دست آویزهای دیگری چون مغزها، دانه‌های گیاهی، نوشیدنی‌ها و ... داریم. یکی از مهم‌ترین دانه‌های گیاهی که هرگز نمی‌توان آن را در این بحث نادیده گرفت، شاهدانه است. خواص شاهدانه برای مردان به شکلی قابل توجه و موثر است که از آن به عنوان شاه کلید کنترل وزن و کسب انرژی در زمینه ورزش‌های مختلف از جمله بدنسازی، یاد می‌شود. همین طور خواص شاهدانه برای مو به شکلی مستقل مورد بررسی و تحقیق قرار گرفته و به اثبات رسیده است. در ادامه با وبلاگ دیجی عطار، بزرگترین عطاری آنلاین کشور همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانیم.
خواص شاهدانه
خواص شاهدانه به طیف گسترده‌ای مربوط می‌شود که هر یک از آن‌ها برای موارد مختلفی چون کنترل قند خون، افزایش انرژی، تامین پروتئین، کاهش اثر پرولاکتین، لاغری، کمک به دستگاه گوارش، تقویت قلب، کاهش فشار خون، درمان یبوست و ... کاربرد دارند.
خواص شاهدانه در بدنسازی
به طور خاص خواص شاهدانه در بدنسازی قابل توجه است و از این روی افرادی که در این رشته فعالیت می‌کنند از این دانه گیاهی برای پیشبرد فعالیت‌های خود در زمینه بدنسازی به خوبی بهره می‌برند. شاهدانه حاوی مقدار قابل توجهی فیبر و پروتئین است و ضمن کنترل وزن و کمک به کاهش چربی، در عضله‌سازی فوق العاده موثر خواهد بود. از آن جایی که در رشته بدنسازی، هدف عضله‌سازی و حذف چربی‌های بدن است، خواص شادونه برای مردانه در این زمینه فوق العاده قابل توجه خواهد بود.
همین طور فیبر زیاد موجود در این دانه گیاهی، به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک کرده و بسیار زودتر از حد انتظار، چربی سوزی را رقم خواهد زد.
خواص شادونه برای مردان
خواص شادونه برای مردان به کنترل دیابت و قند خون در وهله اول ارتباط پیدا می‌کند. با توجه به گستردگی شیوع بیماری دیابت در مردان و البته زنان، می‌توان از این دانه گیاهی حاوی فیبر و پروتئین بالا، در کنترل و درمان بیماری دیابت استفاده کرد.
همین طور شاهدانه دارای مقادیر زیادی اسید آمینه آرژنین است که به کاهش فشار خون و در نتیجه کاهش ریسک بیماری‌های قلبی کمک خواهد کرد.
خواص شادونه برای مردانه به کنترل التهابات بدن از طریق اسید گاما لینولنیک موجود در آن نیز مربوط می‌شود.
خواص شاهدانه برای مو
خواص شاهدانه برای مو به طور اختصاصی مورد بررسی قرار گرفته و پروتئین رسانی آن به موی سر، بسیار تاثیرگذار شناخته شده است. از این روی در بسیاری از محصولات بهداشتی و تقویتی مربوط به مو از روغن شاه دانه استفاده می‌شود و اثرگذاری قابل توجه آن در تقویت و رشد موها، به اثبات رسیده است. شاهدانه نه تنها موجب تقویت رشد و ضخامت موها شده، بلکه به نرم شدن آن‌ها نیز کمک می‌کند.
عوارض شاهدانه
اگر چه مورد خاصی را نمی‌توان در خصوص عوارض شاهدانه ذکر کرد، اما در نظر داشته باشید که این گیاه طبعی گرم دارد و برای افرادی که دارای طبع گرم بوده یا به خوراکی‌های گرم حساسیت دارند، ممکن است مساله‌ساز باشد. همین طور شاهدانه با داروهای ضدانعقاد خون، تداخل داشته و نباید همزمان مورد استفاده قرار بگیرد.
کلام آخر
در بالا به اصلی‌ترین خواص شاهدانه برای مردان پرداختیم. این گیاه همین طور برای زنان، کودکان و به طور کلی تمام افراد دارای خواص بسیار عالی است که در آینده به صورت جداگانه به آن‌ها خواهیم پرداخت. شما چه خواص یا مضرات دیگری از شاهدانه می‌شناسید که در بالا به آن‌ها اشاره نشده باشد؟ این موارد را با ما و دیگر کاربران وبلاگ دیجی عطار در میان بگذارید. همین طور توصیه می‌کنیم این مطلب را با دوستان و آشنایان خود به اشتراک گذاشته و آن‌ها را از خواص شاهدانه در بدنسازی مطلع سازید.
