گیاهان دارویی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن

انواع گیاهان دارویی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن 

تقویت سیستم ایمنی بدن به شما این امکان را می دهد تا قبل از اینکه نیاز به مصرف داروهای مختلف داشته باشید، خودتان به جنگ بیماری های عفونی، ویروسی و آلرژی های فصلی بروید. برای اینکه سیستم ایمنی بدن خودتان را تقویت کنید، نیازی نیست که هزینه بسیار زیادی برای خرید مکمل های گران قیمت کنید. چون در اطراف شما گیاهان دارویی زیادی وجود دارند که با کمترین هزینه می توانید از فواید آن ها بهره مند شوید.

گیاهان دارویی متنوعی در بازار وجود دارند که می توانید برای تقویت سیستم ایمنی بدن از آن ها استفاده کنید. اگرچه این گیاهان به راحتی و بدون نیاز به نسخه در دیجی عطار به فروش می روند؛ اما ممکن است برخی از آن ها با داروها و شرایط جسمی شما تداخل داشته باشند. به همین خاطر بهتر است که قبل از مصرف هر کدام از این داروها با پزشک خود مشورت کنید. همچنین اگر شرایط جسمی خاصی مانند ابتلا به سرطان دارید و یا باردار و شیرده هستید، حتما با مشورت پزشک از این گیاهان استفاده نمایید.

در ادامه لیست گیاهان دارویی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما مفید هستند را ارائه می کنیم. با ما همراه باشید تا با فواید این گیاهان دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و نحوه مصرف آن ها آشنا شوید.

• ​ زنجبیل 

زنجبیل یکی از گیاهان دارویی است که علاوه بر داشتن طبع گرم و خاصیت آرام بخشی، می تواند خواص ضد التهابی فوق العاده ای نیز داشته باشد. زنجبیل تازه می تواند برای تحریک سلول های تنفسی جهت ترشح یک پروتئین ضد ویروسی مورد استفاده قرار گیرد. این پروتئین از چسبیدن ویروس ها به دستگاه تنفسی فوقانی جلوگیری می کند و می تواند باعث جلوگیری ای عفونت گردد.

یکی دیگر از خواص زنجبیل که برای تقویت سیستم ایمنی مفید است، کمک به رفع مهار تولید مخاط است. در این صورت احتقان درمان شده و افراد می توانند راحت تر مشکلات و بیماری های فصلی را با مصرف زنجبیل درمان کنند. زنجبیل تازه و خشک را می توان از مراکز مختلفی تهیه کرد. برای مصرف آن کافیست که مقداری از زنجبیل را له کنید و همراه با یک تکه لیمو و مقداری عسل به آب داغ اضافه کنید. زنجبیل در بسیاری از دمنوش های خوش طعم و گرم قابل استفاده است.

1. زردچوبه 

یکی از گیاهان دارویی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن که بسیاری از ما هر روز آن را در وعده های غذایی خود مورد استفاده قرار می دهیم، زردچوبه است. زردچوبه حاوی کورکومین بوده و خواص ضد التهابی شگفت انگیزی دارد. طبق تحقیقات انجام شده مشخص شده که کورکومین موجود در زردچوبه می تواند از بروز بیماری های مختلف پیشگیری کند. زردچوبه برای قرن ها به عنوان یک ماده شفابخش در هند باستان شناخته می شود و در حال حاضر نیز برای درمان و پیشگیری از بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد.

طبق تحقیقات انجام شده، زردچوبه می تواند عملکرد شناختی به ویژه در افراد مسن را بهبود ببخشد. هنوز به طور دقیق مشخص نیست که کورکومین چگونه این کار را انجام می دهد؛ اما برخی از محققین معتقد هستند که زردچوبه باعث افزایش جریان خون به مغز می شود. زردچوبه به عنوان یک پودر رنگ دهنده و طعم دهنده به غذاهای شما قابل استفاده است. فقط کافیست که این ادویه را تهیه کنید و در غذاها و یا دمنوش های خودتان مورد استفاده قرار دهید.

نکته مهم: زردچوبه دارای خاصیت رقیق کنندگی خون است و نباید در دوزهای بالا برای افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند، مورد استفاده قرار گیرد.

• برگ زیتون 

برگ زیتون یکی از گیاهان دارویی است که می تواند نقش مهمی را در تقویت سیستم ایمنی بدن به همراه داشته باشد. برگ زیتون یک ضد باکتری قوی است و می تواند با باکتری ها، قارچ ها و انگل هایی که باعث ابتلا شما به عفونت و بیماری های مختلف می شوند، مبارزه کند. برگ زیتون سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند و دارای اثر ضد عفونی کننده، ضد ویروسی، ضد التهابی، ضد قارچی و ضد میکروبی است.
مطالعات اخیر نشان می دهند که عصاره برگ زیتون، می تواند تاثیر مثبتی روی درمان آنفولانزا داشته باشد. همچنین مصرف برگ زیتون در طول دوره سرماخوردگی و عفونت های تنفسی، باعث کاهش دوره بیماری می شود و روند بهبود بیماری را تسریع می بخشد. برگ زیتون در کنار داشتن اثرات مثبت بر روی سیستم تنفسی، می تواند روی بهبود سلامت دستگاه گوارش و روده نیز موثر باشد. بنابراین، افرادی که به دلیل یبوست با مشکل افت عملکرد سیستم ایمنی بدن مواجه شده اند، می توانند از برگ زیتون استفاده کنند.

یک روش برای میل کردن برگ زیتون جهت تقویت سیستم ایمنی بدن، تهیه برگ های خشک شده زیتون و ترکیب آن با برگ نعناع است. طعم و مزه چای یا همان دمنوشی که با برگ نعناع و برگ زیتون تهیه می شود، فوق العاده است. می توانید در روزهای سرد سال مانند زمستان، از این گیاه دارویی استفاده کنید.

اکیناسه

اکیناسه یا سرخارگل یکی از انواع گیاهان دارویی است که می توانید برای تقویت سیستم ایمنی بدن خودتان مورد استفاده قرار دهید. اکیناسه با ترکیبات خاص خودش می تواند برای کاهش علائم سرماخوردگی مورد استفاده قرار گیرد. هر زمانی که احساس خارش در گلو و گلودرد داشتید، می توانید از اکیناسه استفاده کنید تا خیلی سریع این علائم را کاهش دهید. در واقع اگر این گیاه از همان زمانی که علائم سرماخوردگی شروع می شود مورد استفاده قرار گیرد، می تواند تاثیر بسیار خوبی روی سلامت جسمی داشته باشد و دوره نقاهت را کاهش دهد.

برخی از مطالعات نشان می دهند که اکیناسه می تواند شانس ابتلا به سرماخوردگی تا 58 درصد کاهش دهد. با مصرف منظم اکیناسه می توانید احتمال ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهید و در روزهای سرد سال سیستم ایمنی بدن خودتان را تقویت کنید. اکیناسه دارای چهار ترکیب به نام های آلکامیدها، گلیکوپروتئین ها، پلی ساکاریدها و مشتقات اسید کافئیک می باشد که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

اکیناسه می تواند برای تهیه دمنوش ها و چای های مختلف مورد استفاده قرار گیرد. کافیست که مقداری از آن را در آب داغ بریزید و از طعم و مزه آن لذت ببرید. مطمئن باشید که مصرف این گیاه دارویی، بسیار برای حفظ سلامت شما مفید است.

پونه کوهی

پونه کوهی یکی از ترکیبات گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است که به سلامت عمومی بدن شما بسیار کمک می کند. این گیاه می تواند در بسیاری از غذاهای الهام گرفته از ایتالیایی ها مورد استفاده قرار گیرد. خواص ضد میکروب پونه کوهی تاثیر زیادی روی سلامت جسمی دارد و حتی می تواند از بروز بیماری های مختلف نیز جلوگیری کند.

مطالعات نشان می دهند که چونه کوهی می تواند برای پیشگیری از ابتلا به برخی از عفونت های باکتریایی مورد استفاده قرار گیرد. کارواکرول و تیمول موجود در این گیاه، باعث می شوند تا سیستم ایمنی بدن شما در مقابل ویروس های خاص مقاوم شود.

پونه های کوهی می توانند به عنوان یک خوراکی در میان وعده های شما مورد استفاده قرار گیرند. همچنین امکان دم کردن آن ها به همراه چای و یا تهیه دمنوش با آن ها وجود دارد. فقط کافیست که بر اساس ذائقه خود، این گیاه خوش طعم را مورد استفاده قرار دهید.

گون

از میان تمامی گیاهان ادویه هایی که تا به الان به شما برای تقویت سیستم ایمنی بدن معرفی کردیم، ممکن است نام گون را نشنیده باشید. گون یکی از گیاهان دارویی مفید برای سیستم ایمنی بدن است که بیشتر در طب سنتی چین استفاده می شود. این گیاه می تواند برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن شما مورد استفاده قرار گیرد. چرا که با مصرف آن می توانید گلبول های سفید بدن خودتان را افزایش دهید و از بروز بیماری های ویروسی، قارچ ها و باکتری ها جلوگیری نمایید.

مطالعات مختلفی وجود دارند که نشان می دهند گون می تواند روی عملکرد قلب موثر باشد. شما می توانید این گیاه را برای دم کردن یک چای مورد استفاده قرار دهید. کافیست که مقداری ریشه گون را با آب بجوشانید و آن را هر روز میل کنید. مطمئنا از خواص آن بهره مند خواهید شد.

سیر

شاید سیر خام یک خوراکی محبوب در میان همسن و سالان شما نباشد؛ اما اگر می خواهید سیستم ایمنی بدن خودتان را تقویت کنید بد نیست که سیر را در وعده های غذایی خودتان قرار دهید. سیر خام می تواند شما را در سلامت کامل نگه دارد و از بروز بسیاری از بیماری های مختلف نیز جلوگیری کند.

نکته مهمی که در مورد سیر و خواص آن وجود دارد این است که سیر زمانی می تواند برای سلامت جسمی شما مفید باشد که آن را به صورت خام مصرف کنید. هر حرارتی که به سیر بدهید، خواص آن را از دست خواهید داد. فقط کافیست که هر روز مقداری سیر خام را در ماست بریزید و در کنار وعده های غذایی خود میل کنید. یا اگر با طعم و مزه سیر مشکلی ندارید، می توانید آن را با یک تکه نان و یا خام میل کنید.

رزماری 

رزماری یکی از گیاهان دارویی است که می تواند فواید بسیار زیادی برای بدن داشته باشد. در کمال تعجب، رزماری یکی از گیاهانی است که در گروه خانواده نعناع قرار می گیرد و می تواند برای تقویت حافظه شما مورد استفاده قرار گیرد. رزماری می تواند خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی داشته باشید. مطالعات نشان می دهند رزماری با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی خودش، می تواند تاثیر زیادی روی کاهش بیماری های عفونی و از بین بردن فعالیت های رادیکال های آزاد داشته باشد.

رزماری چه به صورت موضعی مصرف شود، چه به صورت خوراکی می تواند فواید بسیار زیادی برای بدن به همراه داشته باشد. با مصرف مقداری رزماری به صورت موضعی، گردش خون را در پاها و دست های خودتان تقویت می کنید. بهترین روش برای مصرف رزماری، دم کردن آن مانند چای است. می توانید هر روی مقداری چای رزماری بخورید و از فواید آن بهره مند شوید.

آویشن

آویشن یک گیاه فوق العاده برای درمان عفونت های ویروسی و قارچی است. این گیاه می تواند علائم بیماری های تنفسی مانند برونشیت، سرماخوردگی، آلرژی را کاهش دهد. آویشن مانند پونه کوهی دارای ترکیب فعالی به نام تیمول است که می تواند در از بین بردن خلط و مخاط دستگاه تنفسی موثر باشد. التهابی که در اثر بیماری های ویروسی ایجاد می شود، با کمک آویشن رفع خواهد شد و در نهایت این گیاه می تواند از رشد میکروب ها جلوگیری کند.

آویشن دارای مقدار زیادی ویتامین سی است که نیاز بدن شما را به این ویتامین تامین می کند. بنابراین، با مصرف آویشن تعداد گلبول های سفید خون را افزایش می دهید و می توانید سیستم ایمنی بدن خودتان را تقویت کنید. نحوه مصرف آویشن نیز بسیار متنوع است. اما ساده ترین روش مصرف آن، دم کردن آویشن به صورت چای است. می توانید هر روز خودتان را به یک چای آویشن مهمان کنید و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید.

دارچین 

دارچین یکی از ادویه های محبوب در غذاهای ایرانی است که می توانید آن را به عنوان چاشنی در هر غذایی مورد استفاده قرار دهید. سینامالدئید یکی از ترکیبات فعال در دارچین است که می تواند از بروز بیماری های عفونی جلوگیری کرده و علائم عفونت های مجاری تنفسی را کاهش دهد.

دارچین دارای خاصیت ضد میکروبی نیز می باشد و می تواند برای کنترل بوی بد دهان و جلوگیری از پوسیدگی دندان ها مورد استفاده قرار گیرد. بنابراین، خواص دارچین فقط در تقویت سیستم ایمنی بدن شما نیست؛ اما می توانید به صورت منظم از این ادویه در غذاهای خودتان استفاده کنید و از طعم و مزه بی نظیری آن بهره مند شوید.

جینسینگ 

جینسینگ یکی از ترکیبات گیاهی آشنا برای مردم ایران و جهان است. خواص موجود در این گیاه می تواند به شما برای حفظ سلامت جسمی تان کمک کند. جینسینگ باعث کاهش استرس در بدن شما شده و عملکرد سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند. جینسینگ یک گیاه معروف در طب سنتی است و می تواند برای تقویت نیروی جنسی نیز مورد استفاده قرار گیرد.

این گیاه تاثیر مثبتی روی کاهش استرس، تامین انرژی و کاهش خستگی دارد. همچنین ترکیبات موجود و فعال در این گیاه دارویی می توانند به بهبود هضم در سیستم گوارش و تقویت پوست کمک کنند. با مصرف این گیاه می توانید از بروز بیماری های شناختی و عصبی جلوگیری کنید. جینسینگ می تواند به عنوان یک داروی گیاهی و دمنوش مورد استفاده قرار گیرد. کافیست که مقداری از آن را در مقداری آب دم کنید و میل نمایید.

گل همیشه بهار

گل همیشه بهار یا کالاندولا، یکی از گیاهانی است که می تواند تاثیر مثبتی روی سلامت جسمی شما داشته باشد. این گل فواید بسیار زیادی برای بدن دارد و می تواند از بروز بیماری های جسمی در فصل های مختلف سال جلوگیری کند.

تحقیقات نشان می دهند که گل همیشه بهار برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. فقط کافیست که مقداری گل همیشه بهار را در آب جوش دم کنید و از فواید آن در سیستم ایمنی بدن خودتان بهره مند شوید.

بره موم 

اگرچه نمی توانیم بره موم را به عنوان یک گیاه دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بشناسیم، اما این ماده غذایی فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. بره موم توسط زنبورهای عسل تولید می شود و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار کمک کند.

بره موم در فروشگاه دیجی عطار با بهترین کیفیت و به صورت آماده به شما ارائه می شود. اگر دغدغه مصرف این خوراکی را دارید، کافیست که آن را با بسته بندی مناسب از فروشگاه دیجی عطار بخرید و مورد استفاده قرار دهید.

خرید انواع گیاهان دارویی برای تقویت سیستم ایمنی از دیجی عطار

فروشگاه اینترنتی دیجی عطار، یکی از فروشگاه های مطرح در حوزه فروش انواع گیاهان دارویی است. اگر می خواهید سیستم ایمنی بدن خودتان را تقویت کنید، کافیست که بهترین گیاهان دارویی را از این فروشگاه اینترنتی تهیه کنید. کیفیت گیاهان دارویی و ادویه های موجود در دیجی عطار فوق العاده بالا هستند و همگی خواص بسیار زیادی دارند. فقط کافیست که یک بار از گیاهان دارویی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن این فروشگاه اینترنتی استفاده کنید تا متوجه کیفیت بالای آن ها شوید.

​