درمان تری گلیسیرید بالا با گیاهان دارویی

تری گلیسیرید و کلسترول، شباهت‌ها و تفاوت‌ها

کلسترول و تری گلیسیرید هر دو چربی (لیپید) هستند. هر دو نوع چربی در خون گردش می‌کنند، اما عملکردهای متفاوتی دارند. تری گلیسیریدها کالری‌های اضافی را در بدن ما ذخیره می‌کنند. این سبب می‌شود که بعداً وقتی بدن ما به انرژی اضافی نیاز دارد، آن را جبران کنند. کلسترول توسط کبد تولید می‌شود و بدن ما از آن برای انجام فعالیت‌های مختلفی مانند سنتز هورمون‌ها، اسید صفراوی و غیره استفاده می‌کند.

ازآنجایی‌که هر دو لیپید در خون حل نمی‌شوند، به سیستم انتقال حامل‌هایی به نام لیپوپروتئین نیاز دارند. لیپوپروتئین‌های کم‌چگالی. طب غربی، LDL را کلسترول بد و لیپوپروتئین‌های با چگالی بالا (HDL) را کلسترول خوب می‌نامند.

چه ارتباطی بین تری گلیسیرید و کلسترول وجود دارد؟

تری گلیسیرید و کلسترول هر دو برای سلامتی ما بسیار مفید هستند و عملکردهای مهمی را انجام می‌دهند. اما برای انجام وظایف، باید به میزانی که خون به آن نیاز دارد، باشند. اما وقتی آما (سموم) در بدن ما جمع می شود، سطح تری گلیسیرید را افزایش می‌دهد. این سبب افزایش کلسترول بد می‌شود که این افزایش در هر دو سطح لیپید، اثرات جدی بر سلامتی دارد.

در ادامه برای درمان تری گلیسیرید بالا با گیاهان دارویی به چند مورد از گیاهان دارویی موثر در درمان تری گلیسیرید اشاره نموده و خواص هر کدام را توضیح خواهیم داد.

عسل

شاید برای شما عجیب باشد، اما عسل برای درمان تری گلیسیرید بالا با گیاهان دارویی، یک درمان عالی محسوب می¬شود و با تری گلیسیرید بالا و کلسترول بد مبارزه می‌کند. علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن اجازه نمی‌دهد کلسترول وارد غشای مخاطی رگ‌های خونی شود.

یک قاشق عسل حل شده در یک لیوان آب داغ به عادی‌سازی سطح تری گلیسیرید و حفظ کلسترول بد در حد طبیعی کمک می‌کند. برای بهره‌وری بیشتر، می‌توانید 8 تا 10 قطره سرکه سیب یا ½ قاشق ‌چایخوری آب‌لیمو را نیز به آب اضافه کنید.

سیر، یک درمان تری گلیسیرید بالا با گیاهان دارویی

برای کاهش تری گلیسیرید، به‌شدت مصرف سیر را توصیه می‌کنیم. سیر سرشار از اسیدهای آمینه، ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات سولفات آلی مانند آلیسین، آزوئیک و سایر ترکیبات گوگردی است که زمینه‌ساز خواص درمانی آن است. سیر رنده شده یا پوست‌کنده را می‌توان به غذاها اضافه کرد، به‌عنوان سس استفاده کرد یا نوشید.

دستورالعمل شیر سیر

5 تا 6 حبه سیر سفید شده را خوب له می‌کنیم. 50 میلی‌لیتر شیر گاو ارگانیک و 200 میلی‌لیتر آب را روی اجاق قرار می‌دهیم تا بجوشد. پس از جوشاندن آب، سیر را اضافه کرده و اجازه می-دهیم تا مایع جوشیده و آب آن تبخیر شود. در انتها حدود 50 میلی‌لیتر باقی بماند. شیر سیر را صاف کرده و داغ بنوشید.

آملا

آملا سرشار از ویتامین C و مواد معدنی است. یک آنتی‌اکسیدان فوق‌العاده خوب است. همچنین یک عامل کاهش‌دهنده قند طبیعی عالی است، ماهیچه قلب را تقویت می‌کند و کلسترول اضافی را کاهش می‌دهد.

مصرف یک قاشق غذاخوری پودر آملا حل شده در آب گرم، عروق را تمیز نگه می¬دارد و سطح تری گلیسیرید را نرمال می‌کند.

آرجونا، درمان تری گلیسیرید بالا با گیاهان دارویی

این یک گیاه بسیار قوی است که توانایی حل‌کردن کلسترول و تمیز نگه‌داشتن عروق را دارد. آرجونا را صبح زود گرفته و در آب حل می‌کنند.

گوگولو

گوگولو گیاه دیگری است که به کاهش تری گلیسیرید کمک می‌کند. گوگولو حاوی گوگولسترون است که به‌عنوان مسدود کننده فعال کلسترول بد خون شناخته شده است. گیاه گوگولو را می¬توان بعد از هر وعده‌ غذایی مصرف کرد و تنها 25 میلی‌گرم برای حفظ سطح تری گلیسیرید شما کافی است.

کرفس، درمان تری گلیسیرید بالا با گیاهان دارویی

این سبزی سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط با فشارخون بالا و سطح کلسترول و تری گلیسیرید بالا کمک می¬کند. کرفس را می‌توان به‌عنوان سالاد خورد، به غذا اضافه کرد یا به‌عنوان آبمیوه نوشید. شواهدی وجود دارد که مصرف 2 ساقه کرفس در روز کلسترول بد را کاهش می‌دهد.

آووکادو

آووکادو به‌عنوان درمان تری گلیسیرید بالا با گیاهان دارویی حاوی مقادیر قابل‌توجهی فیبر و چربی‌های خوب مانند اسید اولئیک است. این گیاه کلسترول ناسالم را کاهش می‌دهد و مفید است. اگرچه آووکادو برای حفظ سطح تری گلیسیرید طبیعی بسیار مفید است، اما باید به‌خاطر داشت که چربی بالایی دارد و بنابراین باید نسبتاً کم مصرف شود.

چای سبز، درمان تری گلیسیرید بالا با گیاهان دارویی

چای سبز سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند سطح کلسترول را کاهش داده و از تشکیل لخته‌های خون جلوگیری کند. یک لیوان چای سبز نسبت به سبزی‌ها و میوه‌ها آنتی‌اکسیدان بسیار بیشتری دارد؛ بنابراین نوشیدن چای سبز را سه بار در روز توصیه می‌کنیم.

برنج قهوه‌ای 

اگر می‌خواهید تری گلیسیرید به میزان طبیعی داشته باشید، برنج سفید را با قهوه‌ای مصرف کنید. برنج قهوه‌ای دارای مواد معدنی و ویتامین‌های زیادی است. این گیاه حاوی فیبر و چربی اشباع شده نیز است که به پاک‌سازی بدن از سموم، کاهش وزن و از همه مهم‌تر تعادل کلسترول و تری گلیسیرید در بدن، کمک می‌کند.

سیب، درمان تری گلیسیرید بالا با گیاهان دارویی 

این میوه‌های خوشمزه سرشار از پکتین هستند و حاوی آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی به نام فلاونوئیدها هستند که باعث کاهش کلسترول و حفظ سلامت ریه‌ها و قلب می‌شوند. یک سیب متوسط حاوی مقادیر زیادی ویتامین A وC ، حدود 4 گرم فیبر است و کالری آن فقط 100 است. علاوه بر سیب، مصرف گلابی، انار، گریپ‌فروت، پرتقال را برای کاهش تری گلیسیرید توصیه می‌کنیم که باعث کاهش کلسترول نیز می‌شود.

کلم‌بروکلی 

کلم‌بروکلی به‌عنوان درمان تری گلیسیرید بالا با گیاهان دارویی، سرشار از انواع مواد مغذی مانند کلسیم، پتاسیم، منیزیم، ویتامین Cو فیبر است. علاوه بر این، دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی هم هست.

وقتی کلم‌بروکلی مصرف می‌شود، فیبرهای موجود در آن، به اسیدهای صفراوی تجمع یافته در دستگاه گوارش، متصل شده و آنها را به طور طبیعی از بدن خارج می‌کند. کلم‌بروکلی به حفظ سطح تری گلیسیرید و کلسترول طبیعی کمک می‌کند.

جو، درمان تری گلیسیرید بالا با گیاهان دارویی 

جو به دلیل توانایی آن در کاهش سطح تری گلیسیرید و عادی‌سازی قند خون، معروف است. غلات حاوی فیبری به نام بتا گلوکان است که سطح کلسترول را بین 4 تا 10 درصد کاهش می¬دهد. علاوه بر این، جو جایگزین بسیار خوبی برای گندم است و می‌توانید آن را به طور مرتب به‌عنوان جایگزین نان مصرف کنید.

روغن ماهی و ماهی 

ماهی‌هایی مانند ماهی‌تن، خال‌مخالی، قزل‌آلا، سالمون، شاه‌ماهی، ساردین سرشار از اسیدهای امگا 3 هستند که توانایی کاهش تری گلیسیرید و پیشگیری از بیماری‌های قلبی را دارند. توصیه می‌کنیم حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید و روزانه 1 تا 4 گرم روغن ماهی مصرف کنید.

کنگر فرنگی، درمان تری گلیسیرید بالا با گیاهان دارویی
برگ‌های آن حاوی سینارین است که عملکرد کبد را بهبود می-بخشد. این امر منجر به حذف سریع‌تر سموم انباشته شده و در نتیجه کاهش کلسترول و شل‌شدن رگ‌ها می‌شود .

اسفناج

اسفناج، به‌عنوان درمان تری گلیسیرید بالا با گیاهان دارویی، حاوی لوتئین است که از چسبیدن تری گلیسیریدها به دیواره سرخرگ‌ها و گرفتگی آنها جلوگیری می‌کند. ویتامین E که در اسفناج نیز وجود دارد، باعث ازبین‌بردن پلاکها می‌شود و در نتیجه از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.

حبوبات، درمان تری گلیسیرید بالا با گیاهان دارویی

مصرف منظم لوبیا، نخود، عدس و سایر حبوبات غنی از فیبر باعث کاهش تری گلیسیرید و کلسترول می‌شود.

بذر کتان

دانه کتان حاوی لیگنان است که کلسترول خون را کاهش می‌دهد. این دانه دستگاه گوارش را تحریک می‌کند و مشکلات قلبی را از بین می‌برد. دانه کتان همچنین سرشار از فیبر و اسیدهای امگا 3 است که تولید و جذب کلسترول را کنترل می‌کند.

تمامی گیاهان دارویی باید از فروشگاه های معتبری چون عطاری آنلاین دیجی عطار خریداری شود. زیرا تمامی محصولات دیجی عطار ارگانیک بوده و برای حفظ سلامتی و همچنین در مان بسیاری از بیماری هابه کار برده می‌شوند. گیاهان دارویی مانند کنگر فرنگی، چای سبز، گوگول یا همان مقل ارزق، سیر و فراورده های سیر، آملا، بذر کتان و... برای درمان تری گلیسیرید بالا بسیار کارآمد و موثر واقع شده‌اند. با دیجی عطار سلامت خود را تضمین کنید.

سخن آخر

در این مقاله کلسترول و تری گلیسیرید را به طور کامل توضیح دادیم و به بیان شباهت‌ها و تفاوت‌های آنها پرداختیم. تری گلیسیرید و کلسترول هر دو برای سلامتی ما بسیار مفید هستند و عملکردهای مهمی را انجام می‌دهند. اما برای انجام وظایف، باید به میزانی که خون به آن نیاز دارد، باشند. اما وقتی سموم در بدن ما جمع می شود، سطح تری گلیسیرید را افزایش می‌دهد. این سبب افزایش کلسترول بد می‌شود که این افزایش در هر دو سطح لیپید، اثرات جدی بر سلامتی دارد. در این مقاله برای درمان تری گلیسیرید با گیاهان دارویی، به شرح تعدادی از گیاهان دارویی و خواص آنها پرداختیم. امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد.