استروژن یکی از هورمون‌های جنسی مهم بدن است. این هورمون می‌تواند قدرت جنسی زنان را افزایش دهد. استروژن در غذاهایی مانند سویا و دانه کنجند یافت می‌شود اما اگر به دنبال این هستید که چه گیاهان دارویی استروژن دارد، با ما همراه شوید تا شما را با این گیاهان دارویی آشنا کنیم. اگر سطح استروژن در بدن شما کم است، ممکن است استخوان‌های ضعیفی داشته باشید. کمبود این هورمون در بدن می‌تواند بر خلق و خو و میل جنسی هم تاثیر بگذارد. درمان اختلالات هورمونی زنان با گیاهان دارویی سابقه طولانی در تاریخ دارد. در این مطلب به معرفی گیاهان دارویی می‌پردازیم که برای تعادل و یا افزایش سطح استروژن بدن مناسب هستند.
معرفی گیاهان دارویی سرشار از استروژن
بعضی از گیاهان دارویی می‌توانند نقش مهمی در تولید استروژن در بدن داشته باشند. بعضی ویتامین‌ها مانند ویتامین بی، ویتامنی دی، بور و بعضی مکمل‌های گیاهی هم در تولید استروژن موثر عمل می‌کنند. اگر می‌خواهید بدانید چه گیاهان دارویی استروژن دارد، در ادامه مهم‌ترین گیاهان دارویی دارای استروژن را معرفی می‌کنیم.
روغن گل مغربی
روغن گل مغربی که از سال‌های طولانی به عنوان یک گیاه دارویی استفاده می‌شود، سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 است. این روغن دارای ویتامین‌های مفید برای یائسگی است. اگر چه تحقیقات کمی در مورد مصرف روغن گل مغربی و تاثیر آن بر سطح استروژن بدن انجام شده است اما مطالعات نشان دادند از بین بیش از 2200 زنی که این روغن را مصرف کردند، 889 نفر علائم مثبتی برای سطح استروژن مرتبط با یائسگی سالم را گزارش دادند.
دونگ کوآی
دونگ کوآی همانطور که از نامش مشخص می‌شود، یک گیاه دارویی چینی است. این داروی گیاهی چینی معمولا برای بهبود علائم یائسگی مصرف می‌شود. دونگ کوآی دارای ترکیب‌هایی است که به شکل فیتواستروژن در بدن عمل می‌کنند. جالب است بدانید بر اساس مطالعات انجام یافته از بین 17 گیاه دارویی بررسی شده، دونگ کوآی دارای ترکیبات موثرتری برای افزایش سطح استروژن بدن داشته است.
شبدر قرمز
شبدر قرمز دارای ترکیباتی به نام ایزوفلاون است. از جمله ایزوفلاون‌هایی که در شبدر قرمز یافت می‌شوند، می‌توان به فورمونونتین، جنستئین و بیوجانینA اشاره کرد. محققان پژوهش‌های محدودی را روی شبدر قرمز انجام دادند. 4 مطالعه به صورت همزمان نشان داد که شبدر قرمز حاوی ترکیباتی است که به بالا رفتن سطح استروژن بدن کمک می‌کنند.
کوهوش سیاه
اگر می‌پرسید چه گیاهان دارویی استروژن دارد، باید کوهوش سیاه را معرفی کنیم. کوهوش سیاه هم یکی از گیاهان دارویی بومی آمریکا است. در طول تاریخ مصرف گیاه کوهوش سیاه برای درمان دردهای قاعدگی و مشکلات یائسگی توصیه می‌شده است. مصرف کوهوش سیاه می‌تواند گیرنده‌های استروژن را تحریک کند. تحقیقات زیادی نشان داده‌اند که مصرف کوهوش سیاه برای افزایش سطح استروژن بدن مفید عمل می‌کند.
دانه کتان
چه گیاهان دارویی استروزن دارد؟ تخم کتان هم یکی از گیاهان یا دانه‌های دارویی است که احتمالا بشناسید. این گیاه دارویی برای افزایش استروژن به شدت توصیه می‌شود. این دانه‌ها مقدار زیادی لیگنان دارند. لیگنان‌ها موادی هستند که بدن ما می‌تواند آن‌ها را به فیتواستروژن تبدیل کند. این مواد برای کمک به متابولیسم استروژن هم مفید هستند. در یک مطالعه کوچک تعداد 140 زن به مدت 3 ماه این دانه‌های گیاهی را مصرف کردند. نتایج نشان داد علائم یائسگی هر 140 زن تا حد زیادی بهبود یافته است. مصرف دانه کتان می‌توان احتمال ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. مصرف بذر کتان برای لاغری شکم نیز مفید است.
چستبری
چستبری یا شاستبری یک گیاه دارویی سنتی است که برای درمان بیماری‌های زنان استفاده می‌شود. مقدار مصرف این گیاه دارویی به اندازه 6/0 یا 2/1 گرم برای هر کیلوگرم وزن است. یعنی اگر 60 کیلوگرم وزن داشته باشید باید حداقل 36 گرم از این گیاه دارویی را مصرف کنید تا اثرات افزایش استروژن را در بدنتان احساس کنید.
