عناب، میوه‌ای پرفایده برای بدن
عناب که در کشورهای مختلف با نام خرمای قرمز نیز شناخته می‌شود و بافتی مشابه با سنجد دارد، می‌تواند بسیار پرفایده باشد. این میوه مغذی سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین سی است. ترکیبات موجود در این میوه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و سطح قند خون را کاهش خواهند داد. این میوه به دلیل داشتن فیبر بالا، می‌تواند از یبوست جلوگیری کند و از فعالیت رادیکال‌های آزاد به بدن نیز جلوگیری نماید. افرادی که از عناب استفاده می‌کنند، می‌توانند خواب راحت و آرام‌تری داشته باشند.
دمنوش عناب برای درمان بیماری‌های سنتی زیادی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دمنوش در کشور چین به عنوان یک داروی گیاهی عالی شناخته می‌شود و برای بسیاری از بیماری‌ها استفاده خواهد شد. از زمان ورود کرونا به کشور ایران، تقاضای مردم برای تهیه دمنوش‌های چینی که حاوی عناب هستند، افزایش پیدا کرده است. اگرچه در این مقاله قصد داریم در مورد خواص عناب برای سرماخوردگی و نحوه تهیه این دمنوش صحبت کنیم، ولی اجازه دهید بیشتر با خواص این دمنوش برای سلامتی آشنا شوید.
• پیشگیری و درمان سرماخوردگی
• دارای خاصیت تب بر
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• بهبود کیفیت خواب
• کمک به کاهش یبوست و مشکلات معده
• موثر در حفظ سلامت پوست
• کمک به کاهش کک و مک و چروک‌های پوستی
• کاهش فعالیت رادیکال‌های آزاد
• موثر در کاهش التهاب مزمن
• دارای خواص ضد حساسیت
• کمک به کاهش وزن و لاغری
• موثر در کاهش دردهای عضلانی
• کمک به درمان آرتروز
• موثر در بهبود گردش خون
دمنوش عناب برای سرماخوردگی
عناب حاوی ترکیبات زیادی همچون ویتامین سی، ویتامین‌های گروه ب و ویتامین A است که هر کدام تاثیر مثبتی روی سلامت جسمی و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند. این میوه نرم کننده سینه و مجاری تنفسی است و نقش خلط آوری دارد. افرادی که سرفه‌های خشک در حین سرماخوردگی دارند، می‌توانند با مصرف این دمنوش این علائم را کاهش دهند و گرفتگی صدای خودشان را برطرف کنند.
اگر قصد مصرف یک دمنوش عالی برای درمان سرماخوردگی را دارید، پیشنهاد ما به شما امتحان کردن دمنوش‌های حاوی عناب است. فقط نکته مهمی که باید برای تهیه دمنوش عناب به آن توجه کنید این است که عناب زمانی خواص خود را آزاد می‌کند که روی سطح آن سوراخ و خرد شود. در غیر این صورت عملا عناب تاثیری روی علائم سرماخوردگی نخواهد داشت. پس برای تهیه این دمنوش‌ها، حتما عناب را خرد و سوراخ کنید.
طرز تهیه دمنوش عناب برای سرماخوردگی
مصرف دمنوش عناب برای افرادی که به تازگی سرما خورده‌اند و می‌خواهند علائم این بیماری را در خودشان خواهش دهند، واقعا مفید است. خوشبختانه آنقدر دستورالعمل‌های متفاوتی برای تهیه دمنوش عناب برای سرماخوردگی وجود دارند که هر یک از افراد می‌توانند بر اساس سلیقه و ذائقه شخصی خودشان از این دمنوش‌ها استفاده کنند. در ادامه چند دمنوش مفید برای سرماخوردگی که حاوی عناب نیز هستند را به شما پیشنهاد می‌کنیم. می‌توانید با توجه به انواع طرز تهیه دمنوش عناب برای سرماخوردگی، این دمنوش‌ها را تهیه و برای کنترل علائم سرماخوردگی مورد استفاده قرار دهید.
طرز تهیه دمنوش آویشن، پونه کوهی و عناب
یکی از بهترین ترکیباتی که می‌توانید به همراه عناب مورد استفاده قرار دهید، آویشن و پونه کوهی است. آویشن یک خلط آور قوی است و سیستم ایمنی شما را تقویت می‌کند. عناب نیز مجاری تنفسی شما را نرم‌تر خواهد کرد. پس اگر سرفه‌های خلط دار دارید، می‌توانید از دمنوش برای کنترل آن استفاده کنید. شما می‌توانید این گیاهان را به علاوه گیاهان زیر تهیه کرده و در یک قوری دم کنید.
• آویشن
• پونه کوهی
• گل پنیرک
• گل ختمی
• قدومه
• بارهنگ
• عناب
برای این کار لازم است که ابتدا این گیاهان را به مقدار مساوی با یکدیگر مخلوط کنید و با یک لیوان آب روی حرارت قرار دهید. معمولا پس از گذشت 15 الی 20 دقیقه دمنوش شما آماده می‌شوید و می‌توانید آن را از صافی رد کرده و میل کنید. اگرچه می‌توان این دمنوش را با مقدار زیاد تهیه کرد و در یخچال نگهداری نمود. اما پیشنهاد ما این است که هر روز و به مقدار مورد نیاز خودتان این دمنوش را تهیه نمایید.
طرز دمنوش عناب، زنجبیل و دارچین
زنجبیل یکی از ترکیباتی است که می‌تواند برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سرماخوردگی مورد استفاده قرار گیرد. اگر می‌خواهید یک دمنوش عالی داشته باشید، کافیست که 20 عدد عناب را به همراه 30 گرم زنجبیل تازه و 10 گرم چوب دارچین در آب جوش بریزید و اجازه دهید تا به مدت 10 دقیقه به جوش بیایند. سپس می‌توانید به اندازه 15 دقیقه این ترکیب را کنار بگذارید و اجازه دهید تا دم بکشد. این دمنوش طعم شیرین خاصی دارد و نیازی نیست که به آن عسل و یا شکر اضافه کنید.
طرز دمنوش عناب و زرشک برای سرماخوردگی
اگر می‌خواهید دوره نقاهت سرماخوردگی خودتان را کاهش دهید، باید به سراغ دمنوش‌های تقویت سیستم ایمنی بدن بروید. دمنوش عناب و زرشک یکی از بهترین دمنوش‌هایی است که برای تقویت سیستم ایمنی در دوران سرماخوردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای تهیه این دمنوش باید 12 عدد عناب و 2 قاشق غذاخوری زرشک را تهیه کنید.
برای اینکه عناب خاصیت خود را در دمنوش بگذارد، باید آن‌ها را از وسط نصف کنید و اجازه دهید تا با باقی ماندن در آب سرد به مدت 10 دقیقه، نرم و خوش طعم شوند. حالا کافیست که زرشک را به عناب اضافه کنید و در یک لیوان فرنچ پرس بریزید. با اضافه کردن آب جوش و 10 الی 12 دقیقه زمان دادن برای دم کشیدن، این دمنوش آماده مصرف است.
طرز تهیه دمنوش عناب ساده
اگر به هر دلیلی تمایل ندارید که گیاهان دارویی دیگری را به دمنوش عناب اضافه کنید، می‌توانید از خود عناب کمک بگیرید. برای این کار می‌توانید مقداری عناب را بشویید، آن‌ها را خیس کرده و پس از خارج کردن هسته‌های عناب، آن‌ها را خرد کنید. سپس می‌توانید قوری را پر از آب کرده و اجازه دهید تا آب آن به جوش بیاید. حالا عناب‌ها را درون آب جوش بریزید و اجازه دهید تا به مدت 15 دقیقه دم بکشد. معمولا برای یک قوری حاوی یک لیوان آب جوش، ریختن 4 الی 5 عدد عناب کافیست. برای اینکه طعم دمنوش شما خوشمزه‌تر شود، می‌توانید چند قطره آبلیمو نیز به این دمنوش اضافه کنید.