مغز مهم‌ترین بخش از بدن ما محسوب می‌شود. این مغز است که باید فرمان انجام کارهای مختلف را به سایر ارگان‌های بدن بدهد. اگر مغز به درستی کار نکند، سیستم ایمنی بدن مختل می‌شود. ارگان‌های دیگر حرکت صحیحی ندارند و ممکن است مشکلات بسیار زیادی برای بدن رخ بدهند که همگی نگران کننده هستند. بسیاری از افراد به دنبال خرید آنلاین داروهای گیاهی هستند تا بتوانند به سلامت جسمی خودشان کمک کنند و عملکرد مغز خودشان را بهبود ببخشند. گرمیجات برای مغز فواید بسیار زیادی دارند و باعث گرم نگه داشتن مغز می‌شوند. به عقیده طب سنتی زمانی مغز به درستی کار نمی‌کند که طبع آن سرد شود. به همین خاطر در ادامه این مقاله قصد داریم شما را با انواع گرمیجات برای مغز آشنا کنیم تا بتوانید با مصرف آن‌ها به فواید بسیار زیادی دست پیدا کنید.
گرمیجات برای مغز چه فایده‌ای دارند؟
سردی مغز یکی از مشکلات رایجی است که به عقیده طب سنتی می‌تواند باعث مختل شدن عملکرد مغز شود. اگر طبع مغز سرد شود، با مصرف گرمیجات را بالا برد. گرمیجات برای مغز فواید بسیار زیادی دارند و سردرد ناشی از سردی مغز را برطرف می‌کنند. افرادی که احساس گرفتگی در پشت حلق دارند و یا فشار زیادی را در سر خودشان احساس می‌کنند، باید از گرمیجات استفاده کنند.
تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف غذاهای گرم برای مغز بسیار مفید است. این غذاها می‌توانند باعث تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل شود. بنابراین می‌توانید با خیالی آسوده بهترین گرمیجات را تهیه کرده و مورد استفاده قرار دهید. در ادامه مقاله قصد داریم شما را با گرمیجات مناسب مغز آشنا کنیم.
انواع گرمیجات برای مغز می‌خواهید حافظه قوی داشته باشید؟ یا اینکه در هر زمانی احساس سرخوشی و خوشحالی کنید؟ می‌خواهید در امتحانات موفق شوید یا اینکه از آلزایمر جلوگیری کنید؟ برای رسیدن به چنین نتایجی باید از سرد شدن مغز جلوگیری کنید. مصرف گرمیجات برای مغز بسیار مفید است و می‌تواند به سلامت جسمی شما کمک کند. فقط کافیست که با ما همراه باشید تا شما را با انواع خوراکی‌های گرم برای مغز آشنا شوید.
• مویز
احتمالا شما هم تا به حال این کشمش‌های خوشمزه شیرین را میل کرده‌اید. رنگ مویز تیره بوده و بافت نرمی دارد. فواید مویز برای مغز آنقدر زیاد است که پیشنهاد می‌کنیم حتما روزانه چند عدد مویز را میل کنید تا از خواص آن بهره مند شوید. مویز دارای ویتامین ب، آهن، کلسیم و پتاسیم است. با توجه به ترکیبات موجود در مویز مصرف روزانه آن باعث تقویت حافظه و مانع از فراموشی می‌شود. روزانه 21 عدد مویز را به صورت ناشتا مصرف کنید تا از فواید بی نظیر آن بهره مند شوید.
• عسل
عسل یکی از بهترین گرمیجات برای مغز است. اگر می‌خواهید شاهد فواید عسل باشید و از خستگی جسمی نیز دوری کنید، باید به سراغ عسل‌های طبیعی بروید. مصرف روزانه 1 قاشق مرباخوری عسل به صورت ناشتا می‌تواند به شما برای بهبود سلامت عمومی بدنتان کمک کند. سعی کنید که عسل را زیر زبان قرار دهید و اجازه دهید تا با بزاق دهان شما ترکیب شود تا تاثیر به آرامی جذب مغز گردد. البته عسل به دلیل داشتن قند بالا برای افراد دیابتی باید با احتیاط بیشتری مصرف شود.
• کندر
اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که مزاج سرد و تر دارید، به شما توصیه می‌کنیم که هفته‌ای یک الی دو بار از کندر استفاده کنید. کندر دارای طبع بسیار گرمی است و اگر به اندازه یک عدس از آن را هر روز بجوید می‌توانید از خواص آن بهره مند شوید. کندر باعث تقویت مغز می‌شود و می‌تواند نقش مهمی را در تنقیه بینی ایفا کند. مصرف روزانه کندر به سلامت عمومی بدن شما کمک شایانی خواهد کرد.
• شکلات سیاه
شکلات سیاه یکی از ترکیبات خوشمزه‌ای است که شاید باورتان نشود، ولی می‌تواند به تقویت مغز کمک کند. شکلات سیاه خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد و می‌تواند باعث بهبود عملکرد مغز در سنین مختلف شود. شکلات سیاه تلخ که کالری کمی دارد، می‌تواند باعث تقویت یادگیری و حافظه و همچنین جلوگیری از آلزایمر شود.
تحقیقات مختلفی وجود دارند که نشان می‌دهند مصرف شکلات سیاه می‌تواند علائم افسردگی و اضطراب را نیز بهبود ببخشد. بنابراین برای حفظ آرامش و احساس رضایتمندی و همچنین بهره مندی از خواص این خوراکی خوشمزه، می‌توانید روزانه آن را مصرف کرده و از خواص آن بهره مند شوید.
• گردو
گردو یکی از مغزیجات مفید برای مغز است. این روزها به بسیاری از افرادی که قصد خرید اینترنتی گیاهان دارویی برای تقویت مغز دارند توصیه می‌شود که در کنار مصرف گیاهان دارویی از گردو نیز استفاده کنند. گردو دارای سطح بالایی از DHA است و می‌تواند نقش مهمی را در تامین اسیدهای چرب امگا 3 ایفا کند. مصرف روزانه یک چهارم فنجان از گردو باعث می‌شود تا میزان DHA مورد نیاز بدن خودتان را تامین کنید.
برخی از مطالعات نشان می‌دهند که مصرف گردو در جوانان باعث می‌شود تا استدلال استنباطی آن‌ها افزایش پیدا کند. گردو برای تقویت مغز و حافظه نیز مفید است. بنابراین، افراد مسن نیز می‌توانند برای جلوگیری از آلزایمر مقداری از گردو را در طول روز مصرف کنند تا از خواص آن بهره مند شوند.
• تخم کدو
تخم کدو یکی از دانه‌ها و مغزیجات مفید برای مغز است. تخم کدو دارای اسیدهای چرب امگا 3 بوده و به سلامت روان کمک شایانی می‌کند. برای حفظ حافظه و تقویت عملکرد مغز خودتان می‌توانید از مقداری تخم کدو استفاده کنید. این تخم‌ها دارای مقدار بالایی منیزیم هستند و تاثیر آرام بخشی روی مغز دارند. اگر می‌خواهید عملکرد حافظه خودتان را بهبود ببخشید و تمرکز بهتری داشته باشید، مصرف تخم کدو به شما توصیه می‌شود.
یک مشت تخم کدو تنبل می‌تواند به اندازه 50 درصد از نیازهای روزانه شما به زینک را تامین کند. مطالعات نشان می‌دهند که تخم کدو می‌تواند نقش بسیار مهمی در تنظیم ارتباط میان مغز و حافظه داشته باشد. بنابراین می‌توانید به عنوان میان وعده از این خوراکی خوشمزه استفاده کنید.
یک مشت تخم کدو تنبل ۵۰ درصد از میزان توصیه شده روی (۱۱-۸ میلی‌متر در روز) را فراهم می‌کند. تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۱ نشان داد که روی نقش مهمی در تنظیم ارتباط بین مغز در رابطه حافظه و تشخیصی، دارد.
• کلم بروکلی
سبزیجات گروه کلم بروکلی می‌توانند به تجدید و ترمیم بافت‌های عصبی مغز کمک کنند. کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که باعث کاهش التهاب در بدن می‌شود و استرس اکسیداتیو را نیز برطرف می‌کند. می‌توان برای جلوگیری از مرگ سلول‌های عصبی از کلم بروکلی استفاده کرد که نقش مهمی را در سلامت جسمی ایفا می‌کند.
کلم بروکلی سرشار از ویتامین K بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند که ویتامین K نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز دارد. خاصیت ضد آلزایمری کلم بروکلی باعث می‌شود تا بتوان این کلم خوشمزه را به عنوان یک گیاه فوق العاده عالی برای سنین بالا نیز شناخت.
• مریم گلی
مریم گلی یکی از بهترین گرمیجات برای مغز است که توصیه می‌کنیم حتما آن را مورد استفاده قرار دهید. این گیاه باعث هوشیار شدن مغز می‌شود و می‌تواند تاثیر زیادی روی سلامت عمومی بدن داشته باشد و از بروز بیماری‌های مغزی نیز جلوگیری کند.
در یک تحقیق مشخص شد که افرادی که هر روز مریم گلی مصرف می‌کنند، عملکرد بهتری در حافظه خودشان داشتند. بنابراین برای تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر می‌توانید از مریم گلی به عنوان یک گیاه دارویی مفید استفاده کنید. شما می‌توانید برای خرید آنلاین دمنوش گیاهی مریم گلی به سایت دیجی عطار مراجعه کنید.
• زردچوبه
همه شما احتمالا هر روز به غذاهای خودتان زردچوبه اضافه کنید. زردچوبه حاوی ترکیباتی است که به سلامت جسمی، رفع التهاب و مشکلات گوارشی کمک می‌کند. زردچوبه باعث تقویت مغز شده و عملکرد مغز را نیز بهبود می‌بخشد. افرادی که می‌خواهند از اختلالات مغزی جلوگیری کنند، کافیست که به صورت روزانه زردچوبه را به وعده‌های غذایی خودشان اضافه کنند و از خواص آن‌ها بهره مند شوند. زردچوبه به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی می‌تواند از زوال عقل جلوگیری کند. پس هر روز مقداری زردچوبه را به غذاهای خودتان اضافه کنید تا از خواص آن بهره مند شوید.
• نارگیل
نارگیل یکی از میوه‌های مفید برای پوست، دندان‌ها، موها و... است. اگر قصد خرید انواع روغن گیاهی را برای طبخ غذاهای خوشمزه دارید، پیشنهاد می‌کنیم که روغن نارگیل را امتحان کنید. این روغن دارای تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط است و می‌تواند سوخت مغز را تامین کند.
نارگیل دارای ترکیباتی است که به صورت مستقیم مغز را تغذیه می‌کند. افرادی که دارای آلزایمر هستند، می‌توانند با مصرف روغن نارگیل از شدت این بیماری کاهش دهند. همچنین نارگیل دارای ترکیباتی است که به تقویت حافظه کمک شایانی می‌کند.
• روغن زیتون
روغن زیتون یکی از روغن‌های بسیار مفید برای سلامت عمومی بدن بوده که از بروز بیماری‌های مختلف پیشگیری می‌کند. روغن زیتون نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. با مصرف این روغن می‌توانید یادگیری عمیق‌تری داشته باشید. از طرفی مصرف این روغن باعث می‌شود تا پلاک‌های تحریک کننده بیماری آلزایمر کمتر در مغز تشکیل شوند. به جای اینکه از روغن‌های غیر مفید برای طبخ غذاهای مختلف استفاده کنید، روغن زیتون را در اولویت خودتان قرار دهید. این روغن باعث بقای سلول‌های مغزی شما خواهد شد.
• جو دوسر کامل
به دنبال گرمیجات برای مغز هستید که بتوانید خیلی راحت آن را مصرف کنید؟ جو دوسر یکی از بهترین انتخاب‌ها برای شما است. جو دوسر دارای کربوهیدرات بالایی است و می‌تواند سوخت اولیه مغز شما را تامین کند. جو دوسر فواید بسیار زیادی برای بدن داشته و می‌تواند به دلیل داشتن شاخص گلیسمی پایین از بالا بردن قند شما جلوگیری کند. جو دوسر حاوی ویتامین‌های ضروری مانند ویتامین‌های گروه ب، ویتامین E، سلنیوم و منگنز است. پس برای تقویت حافظه و جلوگیری از ضعف مغز می‌توانید از جو دوسر استفاده کنید.
خرید اینترنتی گیاهان و روغن‌های مفید برای مغز
حال که با انواع گرمیجات برای مغز آشنا شدید، نوبت به آن رسیده که اقدام به خرید اینترنتی گیاهان و روغن‌های مفید برای مغز کنید. در حال حاضر فروشگاه‌های زیادی به صورت اینترنتی در زمینه فروش خوراکی‌ها فعالیت می‌کنند، اما همه آن‌ها محصولات با کیفیت و تازه را به شما ارائه نخواهند کرد. عطاری آنلاین دیجی عطار مرجع فروش انواع گیاهان دارویی و روغن‌های مفید برای مغز است. می‌توانید برای خرید مریم گلی، گردو، روغن‌های زیتون و نارگیل به این سایت مراجعه و با بهترین کیفیت این محصولات را سفارش دهید.
