نفخ به عنوان یک فرآیندی بیولوژیکی شناخته می‌شود که در واقع ناشی از تجمع گاز در معده و روده است و منجر به تجربه دل درد و ناراحتی‌های شکمی برای فرد می‌شود. نفخ معده و دل درد‌های ناشی از آن مشکلی شایع بوده که در رده سنی‌های کودکان و بزرگسال دیده می‌شود. به طور معمول افراد بعد از غذا خوردن تجربه نفخ معده را دارند. درمان نفخ معده با گیاهان دارویی یکی از راه‌های درمانی کم عوارض است.در ادامه قصد داریم تا روش‌های درمان نفخ معده و بهترین گیاه دارویی برای زخم معده را معرفی نماییم. مجموعه عطاری آنلاین دیجی عطار به عنوان مرکزی معتبر انواع گیاهان دارویی مناسب درمان نفخ معده را در بسته‌بندی مناسب و با کیفیت بالا ارائه می‌کند.
علت نفخ معده چیست؟
همانطور که می‌دانید اغلب افراد نفخ شکم را پس از غذا خوردن تجربه می‌کنند. بنابراین افرادی که دچار مشکلات گوارشی و نفخ هستند به دنبال علت و حل مشکل نفخ شکم بعد از غذا خوردن هستند. در ساده‌ترین حالت می‌توان گفت که خوردن غذا و مایعات به طور طبیعی مقداری گاز وارد معده می‌کند. از جهتی نیز تأثیر زیادی که هضم غذا روی بدن دارد علت آن است. به این منظور که پس از هضم غذا گاز داخل دستگاه گوارش تجمع می‌یابد.
نیتروژن و اکسیژن گاز‌های تولیدی داخل سیستم گوارش می‌باشد که با فرآیند هضم غذا گاز به صورت هیدروژن، متان و دی‌اکسید کربن آزاد می‌شود.بخشی از گاز به شکل آروغ زدن از بدن خارج می‌شود و بخش دیگر آن از دستگاه گوارش دفع می‌گردد. به طور معمول در شبانه روز دفع گاز بین ۱۵ تا ۲۰مرتبه انجام می‌شود. در صورتی که میزان این گاز بیشتر از حجم گفته شده باشد باعث تجربه درد‌های شکمی برای فرد می‌شود. موارد زیر عواملی هستند که موجب بروز نفخ معده در افراد می‌شوند.
عادت‌های بد غذایی دلیل نفخ شکم شبانه
به طور معمول عادت‌های بد غذایی دلیل واضحی برای نفخ معده است. دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا خوردن یکی از دلایل نفخ شکم است. برای پیشگیری و درمان این عارضه توصیه می‌شود حداقل یک ساعت بعد از غذا به رختخواب بروید. بهتر است پس از صرف غذا کمی قدم بزنند تا شدت نفخ کاهش یابد. تند غذا خوردن نیز دلیل دیگری برای نفخ معده است. مواد غذایی با تند خوردن در داخل دهان به خوبی جویده نمی‌شود و به این صورت در فرایند هضم، گاز زیادی را تولید می‌کند.
نفخ معده به دلیل سندرم روده تحریک‌پذیر
کولیت‌های عصبی یا سندرم روده تحریک‌پذیر از علت‌های شایع برای نفخ معده و روده محسوب می‌شود. افراد مبتلا به کولیت اغلب نفخ شکم و درد قفسه سینه را با هم تجربه می‌کنند. گا‌هاً میزان درد وارد شده آنقدر زیاد است که فرد در اطراف قلب احساس درد می‌کند یا حتی دچار نفخ معده و تنگی نفس به صورت همزمان می‌شود.
بیماری‌های گوارشی نظیر سنگ کیسه صفرا یا مسمومیت‌های غذایی یا مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی کربوهیدرات نیز عامل مهمی در تجربه درد قفسه سینه در اثر نفخ شکم می‌باشند. درمان نفخ معده با گیاهان دارویی ساده‌ترین راه درمان این درد‌های شکمی است.
درمان نفخ معده با دمنوش‌های گیاهی ضد نفخ
همانطور که می‌دانید عوامل زیادی از جمله تجمع گاز در روده، عدم تعادل باکتری‌های روده، عدم تحمل غذا، زخم‌ها، یبوست و عفونت‌های انگلی منجر به نفخ معده می‌شود. از گذشته تا کنون اغلب افراد به طور سنتی از داروهای طبیعی برای تسکین نفخ استفاده می‌نمودند.
بهترین روش برای درمان گاز معده و آروغ مصرف دمنوش‌های گیاهی بدون عوارض است. مصرف دمنوش‌های گیاهی همچون دمنوش زنجبیل، دمنوش بابونه، دمنوش چای نعنا، دمنوش رازیانه، دمنوش گل سپاسی، دمنوش عسل و دارچین، ترکیب سرکه سیب و آب، مصرف دمنوش بابونه، زنجبیل و پودر گشنیز بهترین راه درمان نفخ معده با گیاهان دارویی است. در ادامه چند دمنوش گیاهی برای کاهش نفخ معرفی می‌نماییم.
دمنوش نعناع تند
نعناع در طب سنتی به طور منحصر به فرد در تسکین مشکلات گوارشی نقش دارد. این گیاه دارای طعمی خنک و با طراوت است. مطالعات در فاز آزمایشگاهی و حیوانی حاکی از آن بوده که وجود ترکیبات گیاهی به نام فلاونوئید‌های موجود در نعناع فلفلی فعالیت ماست سل‌ها را مهار می‌سازد.
ماست سل‌ها در واقع سلول‌های سیستم ایمنی موجود در روده هستند که در حجم بالایی وجود دارند. این سلول‌ها گا‌هاً عملی برای نفخ معده هستند. مطالعات روی حیوانات نشان داده که نعناع باعث شل شدن روده می‌شود و باعث تسکین اسپاسم روده و نفخ و درد همراه آن می‌شود. کپسول روغن نعناع نیز به عنوان درمان نفخ معده با گیاهان دارویی شناخته می‌شود. چای نعناع نیز ۶ برابر روغن نعناع باعث کاهش درد شکمی، نفخ و سایر علائم گوارشی می‌شود.
برای تهیه چای نعناع تنها کافیست یک قاشق غذاخوری معادل ۱. ۵ گرم برگ نعناع خشک شده را به همراه یک عدد چای کیسه‌ای یا سه قاشق غذاخوری معادل ۱۷ گرم برگ نعناع تازه را به یک فنجان معادل ۲۴۰ میلی لیتر آب جوشانده اضافه نمایید. قبل از صاف کردن دمنوش به مدت ۱۰ دقیقه اجازه دهید دم بکشد.
دمنوش زنجبیل
دمنوش چای زنجبیل از ریشه‌های ضخیم گیاه پر خاصیت زنجبیل تهیه می‌شود. این گیاه از گذشته تا کنون همواره برای درمان بیماری‌های مختلفی مورد استفاده قرار گرفته است. از جمله خواص درمانی این گیاه، درمان نفخ معده است. مطالعات در فاز انسانی حاکی از آن بوده که مصرف یک تا یک و نیم گرم کپسول زنجبیل در دوز‌های تقسیم شده در تسکین حالت تهوع مؤثر است. زنجبیل تخلیه معده را تسریع می‌بخشد و در تسکین درد و ناراحتی‌های گوارشی مؤثر است.
ترکیبات مفید موجود در زنجبیل در چای آن نیز وجود دارد. چنانچه قصد تهیه چای زنجبیل را دارید تنها کافیست یک چهارم تا یک دوم قاشق چایخوری معادل نیم تا یک گرم ریشه زنجبیل خشک شده را با یک چای کیسه‌ای در فنجان قرار دهید و به مدت پنج دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. برای کاهش طعم تند چای زنجبیل می‌توان آن را با آب لیموترش و عسل میل کنید.
دمنوش رازیانه
رازیانه نیز برای درمان نفخ معده با گیاهان دارویی شناخته شده و محبوب است. این گیاه دارویی به روش‌های مختلفی جهت درمان مورد استفاده قرار می‌گیرد. مصرف رازیانه به صورت دمنوش یکی از روش‌های استفاده از آن می‌باشد. برای تهیه چای از دانه‌های رازیانه استفاده می‌شود.
به طور سنتی رازیانه در درمان اختلالات گوارشی همچون درد شکم، نفخ، گاز و یبوست بسیار کاربردی می‌باشد. برای تهیه دمنوش رازیانه در هر فنجان معادل۲۴۰ میلی لیتر آب جوش یک تا دو قاشق چایخوری معادل دو تا پنج گرم دانه استفاده کنید و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد و میل نمایید. با جویدن چند دانه رازیانه نیز می‌توانید از آن بهره ببرید.
چای بابونه
بابونه نیز به عنوان گیاه دارویی درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد. بابونه در پزشکی سنتی جهت درمان سوءهاضمه، گاز، اسهال، تهوع، استفراغ، و زخم مصرف می‌گردد. مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی حاکی از آن بوده که بابونه عفونت‌های باکتریایی هلیکوباکتر پیلوری که علت زخم معده است و به نفخ و باد مرتبط است، را از بین می‌برد. همچنین بابونه در کاهش درد شکمی و زخم مؤثر عمل می‌کند.
البته برای تأیید مزایای هاضمه چای بابونه به مطالعات انسانی زیادی نیاز است. برای تهیه چای بابونه ۱ فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) آب جوشیده را روی بیش از ۱ قاشق غذاخوری (۲-۳ گرم) بابونه خشک (یا ۱ چای کیسه‌ای) بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید و سپس نوش جان کنید.
دمنوش دارچین
دارچین نیز در تسکین درد‌های ناشی از نفخ بسیار مؤثر عمل می‌کند و در آرامش معده و روده مؤثر است. می‌توان از پودر دارچین و پوست آن برای تهیه چای دارچین استفاده نمایید. برای این منظور می‌توانید یک چوب دارچین را به چهار یا پنج قطعه کوچک برش دهید و پس از شستن، آب جوش را روی پوسته دارچین بریزید و با گذشت ۱۰ دقیقه و دم کشیدن آن میل نمایید. برای شیرین کردن چای دارچین می‌توان از عسل استفاده کرد.
سخن پایانی
نفخ معده از جمله مشکلاتی است که افراد در سنین مختلف آن را تجربه می‌کنند. اما دلایل مختلفی در ایجاد آن مؤثر هستند. درمان نفخ معده با گیاهان دارویی ساده‌ترین روش درمان است. شما عزیزان می‌توانید با خریداری گیاهان دارویی مناسب و مشورت پزشک به راحتی نفخ معده خود را رفع نمایید.
