نشاسته(starch) یا آمیلیوم (Amylum) پودری بی بو و سفید رنگ است که در غلات، دانه و ساقه گیاهان وجود دارد.
نشاسته به کشک گندم یا نشاسته گل نیز معروف است.
نشاسته توسط تمام گیاهان سبز تولید میشود و از نظر شیمیایی ترکیب آلی پیچیدهای از کربوهیدراتهای نامحلول در آب سرد، الکل یا سایر حلالها است. این ماده بهطور گسترده در خوراک انسان، دیگر جانوران و در صنعت کاربرد دارد.
درگذشته تنها منبع اصلی نشاسته گندم بود که گذشت زمان، ذرت و سیب زمینی نیز جزو منابع اصلی استخراج نشاسته قرار گرفتند. بهترین منابع نشاسته گیاهانی مانند: برنج، گندم، ذرت و سیب زمینی هستند.
طبع نشاسته
طبع نشاسته سرد و خشک میباشد. این مساله برای کسانی که مزاج سرد بلغمی یا سوداوی دارند بسیار مهم است زیرا مصرف آن بدون مصلح باعث بهم ریختن تعادل مزاجی میشود. از آنجا که نشاسته در بسیاری از مواد اعم از برنج، نان، ماکارانی، حبوبات و غیره به وفور یافت میشود. توصیه میکنیم که رژیم متعادلی در مصرف نشاسته و کربوهیدرات داشته باشید.
موارد قابل استفاده
از نشاسته علاوه بر صنایع غذایی، در صنایع بافندگی، شست و شو لباس به روش صنعتی و برای تولید چسب و کاغذ نیز استفاده می شود. در سده 19 و اوایل 20 از محلول نشاسته و آب رختشویی برای آهار و صاف کردن یقه و آستین هنگام اتو استفاده می شد. اما امروزه بیشترین کاربرد آن در پخت و پز و آشپزی است. از نشاسته در تهیه انواع سس و چاشنی استفاده شده و سبب افزایش غلظت آن ها می شود. نشاسته به عنوان بستری برای کشت دانه های ژله ای و رشد مخمرها نیز کاربرد دارد. در تهیه بسیاری از دسرهای خوشمزه از نشاسته استفاده می شود.
خواص نشاسته
نشاسته دارای خواص بینظیری است. برخلاف باور عموم مردم درباره نشاسته این ماده چاق کننده نیست و خواص زیادی برای بدن دارد. مهمترین خواص نشاسته برای بدن عبارت است از:
احساس سیری برای چندین ساعت و در نتیجه کاهش وزن
کاهش کلسترول
کنترل قند خون
درمان اسهال و تقویت سیستم گوارش
درمان سرفه و گلودرد
درمان یبوست
رفع گرفتگی صدا
به علاوه از ماسک نشاسته نیز برای روشن شدن پوست میتوان استفاده کرد. این ماسک میتواند پوستی شفاف و فاقد آلودگی را برای شما به ارمغان آورد. به علاوه نشاسته کمک بسیاری به پرپشت شدن موها میکند.
طریقه مصرف نشاسته
از نشاسته می توانید در تهیه غذاها
مانند فرنی وحریره بادام استفاده کنید.
از نشاسته می توانید به صورت محلول در آب و شیر استفاده کنید.
می توانید در آب ریخته و غرغره کنید.