در این مقاله به بررسی علل عرق کردن بدن و درمان های گیاهی برای آن می پردازیم.
قبل از درمان گیاهی عرق کردن زیاد، دلیل آن را متوجه شوید
عرق همان مکانیزمی است که بدن به علت های متفاوتی مثل تعدیل دما، دفع سموم، خروج مواد زائد و … انجام می‌دهد. ما انسان‌ها موقع هایی که فعالیت بدنی زیادی داریم و یا در هوای گرم و مرطوب قرار می‌گیریم، عرق می‌کنیم! بدن در این زمان‌ها مجبور است که برای تعدیل دمای درونی بدن خود، غدد عرقی را در بدن فعال شده‌است را به کار اندازد!
اگر به صورت طبیعی عرق می‌کنید، نگران نباشید و می بایست بدانید که این موضوع کاملا ایده آل است، ولی اگر به صورت همیشگی عرق زیادی می‌کنید، احتمالا باید به فکر راه حل و چاره ای باشید که شما را از بند این موضوع رها کند. البته اگر دلایلی مثل تنش‌های عصبی، وجود مشکل در ناحیه قلب، کلیه و دستگاه عصبی، مصرف برخی از داروهای خاص و … باعث این تعریق شدید شده‌است، بهتر است که قبل از هر اقدامی آن چالش‌ها و مشکلات را برطرف کنید.
درمان سنتی و گیاهی برای عرق کردن زیاد بدن چیست؟
- گلاب:
خاصیت آرام بخشی گلاب، اضطراب را در بدن کاهش می دهد و جلوی عرق کردن زیاد بدن را می‌گیرد.
- دم‌کرده مریم‌گلی:
برای درمان تعریق زیاد می‌توانید مریم‌گلی را به‌صورت چای دم کرده و آن را با مقداری عسل مخلوط و روزی دو تا 3 لیوان مصرف کنید.
- آب‌زرشک:
مخلوط آب‌زرشک با کمی عسل، یک شربت فوق‌العاده خواهد بود که برای کمتر کردن تعریق بدن مؤثر می‌باشد.
- سرکه سیب:
مخلوط سرکه سیب و عسل در یک لیوان آب، اگر به‌صورت روزانه مصرف شود مشکل تعریق زیاد را برطرف می‌کند.
مصرف این مخلوط با معده خالی، با چاقی مفرط نیز مبارزه خواهد کرد.
- عرق کاسنی:
بلغمی مزاج‌ها برای ار بین بردن سنگینی بدن می‌توانند روزی یک لیوان عرق کاسنی مصرف کنند.
تا مزاج آن‌ها متعادل شده و مشکل تعریق زیاد در آن‌ها برطرف شود.
- رطب:
بیشتر مردم به اشتباه تصور می‌کنند که رطب طبع گرمی دارد.
- روغن نارگیل:
روغن نارگیل دارای اسید لوریک است و به کشتن باکتری‌هایی که سبب بوی بدن می‌شوند در درمان عرق زیاد کمک می‌کند و علاوه بر این بوی خوب آن سبب حس تراوت در طول روز می‌شود.
3 قاشق چای خوری روغن نارگیل را با 2 قاشق چای خوری کره درخت روغن قلم مخلوط کنید
حال این مخلوط را به مدت 1 دقیقه گرم کنید تا ذوب شود
حال بر روی مناطقی که بیش از حد عرق می‌کند بریزید
- فندق:
یکی دیگر از راه های درمان عرق زیاد برای مبارزه با عرق کردن بیش از حد استفاده می‌شود فندق است چون که دارای خواص ضد عرق و رطوبتی است که به کاهش منافذ پوست کمک می‌کند و مانع از عرق کردن بیش از حد می‌شود، همچنین بوی خوبی دارد.
- بابا آدم:
این گیاه به سیستم غدد درون‌ریز و سیستم لنفاوی کمک می‌کند. برخی از متخصصین طب سنتی عقیده دارند که بابا آدم به بدن کمک می‌کند تا قسمتی از مایعات عرق به جای خروج از طریق پوست را از طریق غده‌های لنفاوی به کلیه‌ها و روده‌ها هدایت کند.
- نارون کوهی:
این گیاه یک رطوبت دهنده قوی است که می‌تواند به‌صورت مایع روی پوست مورد استفاده قرار گیرد. البته در اصل این گیاه برای تسکین جای نیش حشرات روی بدن، تحریکات پوستی و کبودی‌های بکار می‌رود. اما ظاهراً استفاده از آن برای کاهش عرق بدن نیز مؤثر بوده است.
نکات پایانی
نوشیدن مقدار زیاد آب سرد در طول روز برای درمان عرق زیاد سودمند است
هر روز با یک صابون ضد باکتری دوش بگیرید
از لباس‌های نایلون یا پلی استر استفاده نکنید و از پارچه‌های پنبه‌ای و ابریشمی استفاده کنید
استفاده از لایه‌های زیرین برای کفش تا بوی بدن و عرق جذب شود
کاهش استرس زیرا می‌تواند از عرق کردن و بالا رفتن دمای بدن جلوگیری شود
از شامپو خنک کننده بدن استفاده کنید و همچنین از شامو های خنک کننده برای سر خود استفاده کنید
کاهش مصرف سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مصرف کافئین
اگر اضافه وزن دارید از همین الان شروع به کم کردن وزن کنید
از خورد غذاهای آماده و نوشابه خودداری کنید
روزانه مقداری زیاد میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید
روزانه مقداری انگور مصرف کنید تا به درمان عرق زیاد با کاهش دمای بدن کمک کند
