بارهنک یکی از گیاهان دارویی مفید برای کاهش وزن و لاغری است. این روزها بسیاری از مردم به دنبال مصرف گیاهان دارویی برای لاغری شکم و پهلو هستند تا بتوانند اضافه وزن خود را درمان کرده و شاهد کنترل وزن و تناسب اندام باشند. مصرف دمنوش بارهنگ نه تنها به سلامت عمومی بدن کمک می‌کند و باعث رفع بیماری‌های عفونی می‌شود، بلکه می‌تواند تاثیر مفیدی روی درمان یبوست و بیماری‌های معده و گوارش نیز داشته باشد. اگر قصد مصرف گیاهان دارویی برای لاغری شکم و پهلو دارید، می‌توانید با طرز تهیه دمنوش بارهنگ برای لاغری آشنا شوید و از این گیاه پرفایده استفاده کنید. با ما همراه باشید تا شما را با طرز تهیه دمنوش بارهنگ برای کاهش وزن و دوز مجاز مصرف این گیاه آشنا کنیم.
آیا بارهنگ برای لاغری مفید است؟
در کشور ایران و طب سنتی، گیاهان دارویی زیادی به عنوان گیاهان دارویی مناسب جهت کاهش وزن و لاغری مورد استفاده قرار می‌گیرند. بارهنگ، یکی از انواع این گیاهان دارویی است که ظاهری مشابه با خاکشیر داشته، ولی رنگ آن تیره‌تر است. از بارهنگ برای درمان مشکلات تنفسی، بهبود عملکرد معده و روده استفاده می‌کنند. بارهنگ خاصیت ملین داشته و حتی برای کودکانی که دارای یبوست شدید هستند، قابل استفاده است.
طبع بارهنگ سرد است، اما می‌توان آن را با گیاهان دارویی دیگر که طبع گرمی دارند مخلوط کرد و میل نمود. یکی از کاربردهای بارهنگ که بسیار مورد توجه مردم قرار گرفته است، اثر آن روی لاغری و کاهش وزن است. بارهنگ به دلیل ترکیبات خاصی که دارد و ویژگی‌های متنوع خود، می‌تواند برای کاهش وزن و لاغری مفید باشد. البته مصرف منظم و اصولی بارهنگ نیز روی این موضوع تاثیر بسیار زیادی داشته و پیشنهاد می‌شود که افراد به صورت منظم از این گیاه استفاده کنند.
خواص بارهنگ برای لاغری و کاهش وزن
زمانی که صحبت از خواص بارهنگ برای لاغری و کاهش وزن می‌شود، برای بسیاری از افراد این سوال مطرح می‌شود که بارهنگ چگونه می‌تواند روی لاغری و کاهش وزن موثر باشد؟ هر گیاه دارویی مکانیسم خاصی برای کاهش وزن دارد. اگر مکانیسم گیاه بارهنگ را برای لاغری بدانید، می‌توانید بهترین روش را برای مصرف آن انتخاب کنید. پس با ما همراه باشید تا خواص بارهنگ برای کاهش وزن و لاغری را بررسی کنیم.
• کاهش اشتهای کاذب
اشتهای کاذب و پرخوری، اصلی‌ترین عامل چاقی و اضافه وزن هستند. متاسفانه بسیاری از افراد به دلیل پرخوری عصبی و یا سایر دلایل، اشتهای کاذبی دارند و نمی‌توانند میزان مصرف خوراکی‌ها و غذای خودشان را کنترل کنند. بهترین درمان لاغری برای آن‌ها، مصرف گیاهان دارویی است که می‌توانند اشتهای کاذب آن‌ها را درمان کنند.
بارهنگ از جمله گیاهانی است که حاوی فیبر بالایی بوده و باعث احساس سیری طولانی مدت می‌شود. به همین خاطر افرادی که این گیاه را مصرف می‌کنند، می‌توانند در طولانی مدت شاهد کاهش وزن خودشان باشند. معمولا برای بهره مندی از خواص بارهنگ و کاهش تمایل افراد به غذا خوردن، توصیه می‌شود که بارهنگ قبل از وعده‌های غذایی مصرف شود. در این صورت میل افراد به خوردن غذا کاهش پیدا می‌کند و می‌توانند در طولانی مدت احساس سیری داشته باشند.
• درمان یبوست
یکی از خواص بارهنگ برای بدن، خاصیت ملینی آن است. به طوری که می‌توان از این گیاه پرفایده برای درمان یبوست استفاده کرد. یبوست یک بیماری رایج گوارشی است که متاسفانه افراد زیادی با آن مواجه هستند و درمان آن می‌تواند مزایای زیادی را به همراه داشته باشد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها کاهش وزن است. یبوست به دلیل اینکه باعث تجمع بیش از حد مدفوع در سیستم گوارش می‌شود، جذب مواد غذایی را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود که مواد غذایی بیشتری در بدن انباشته شوند. این موضوع ورم شکمی و نفخ زیادی را به همراه دارد.
افرادی که یبوست دارند، ممکن است لاغر باشند و حتی وزن آن‌ها در محدوده BMI نرمال باشد، ولی به دلیل یبوست احساس چاقی می‌کنند. با مصرف دمنوش بارهنگ و سایر روش‌های میل کردن این گیاه دارویی، می‌توان یبوست را درمان کرد و شاهد بهبود بیماری‌های ناشی از یبوست بود.
تاثیر بارهنگ روی کاهش چربی دور شکم
بسیاری از افراد به ویژه بانوان به دنبال این هستند که یا کاهش وزن شدیدی در کل بدن نداشته باشند یا اینکه فقط چربی‌های اضافه دور شکم خودشان را کاهش دهند. لاغری موضعی با مصرف گیاهان دارویی امکان پذیر نیست. نه تنها گیاهان دارویی، بلکه هیچ نوع دارویی نمی‌تواند روی کاهش چربی‌های موضعی بدن موثر باشد و همه این داروها روی کاهش وزن کلی بدن موثر هستند.
با این حال برخی از افراد مصرف کننده این گیاه دارویی، از تاثیر بارهنگ روی کاهش چربی دور شکم می‌گویند. دلیل تجربه مصرف کنندگان بارهنگ برای کاهش چربی دور شکم این است که آن‌ها نفخ شکمی زیادی را تجربه می‌کردند و چون بارهنگ باعث کاهش نفخ می‌شود، آن‌ها احساس می‌کنند که بارهنگ روی کاهش چربی دور شکم و پهلوها موثر است. این در حالی است که فقط نفخ شکم آن‌ها کاهش پیدا کرده و میزان چربی تغییر زیادی نداشته است.
طرز تهیه دمنوش بارهنگ برای لاغری
تا به اینجای مقاله در مورد خواص بارهنگ برای لاغری صحبت کردیم و حالا باید به سراغ توضیح طرز تهیه دمنوش بارهنگ برای لاغری و کاهش وزن برویم. برای مصرف بارهنگ جهت کاهش وزن و لاغری روش‌های مختلفی وجود دارند. ولی اگر تمایل دارید که هر روز برای رسیدن به وزن ایده آل دمنوش میل کنید، می‌توانید دمنوش بارهنگ را برای لاغری و کاهش وزن مورد استفاده قرار دهید.
طرز تهیه دمنوش بارهنگ برای لاغری بسیار ساده است. فقط کافیست که 3 چهارم پیمانه آب جوش، یک چهارم پیمانه گلاب، 1 قاشق چایخوری بارهنگ و 1 قاشق چایخوری بالنگو را آماده کنید. سپس آب را به جوش بیاورید و پس از جوش آمدن آب، بارهنگ، گلاب و بالنگو را اضافه کنید. قوری را از روی حرارت بردارید و یک دور ترکیبات موجود در آن را هم بزنید. برای نیم ساعت درب لیوان را بپوشانید و اجازه دهید تا دمنوش دم بکشد. معمولا دمنوش بارهنگ برای لاغری در 30 دقیقه دم می‌کشد و می‌توانید با صاف کردن آن، آن را میل کنید.
در طور روز چند بار می‌توانیم از دمنوش بارهنگ استفاده کنیم؟
اگرچه دمنوش بارهنگ می‌تواند فواید بسیار زیادی برای بدن داشته باشد، اما اگر می‌خواهید از خواص بارهنگ بهره مند شوید نباید بیش از اندازه از آن مصرف کنید. میزان دوز مجاز بارهنگ در طول روز 3 الی 6 گرم است. از این مقدار بیشتر، نباید از بارهنگ استفاده کنید چون ممکن است مشکلات زیادی برای سیستم گوارش شما به وجود بیایند.
دمنوش معرفی شده که با ترکیب بارهنگ و بالنگو به دست می‌آید، می‌تواند 2 الی 3 بار در روز مصرف شود. بزرگسالان مجاز هستند که هر روز 2 الی 3 فنجان از این ترکیب را میل کنند و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوند.
برای افزایش اثربخشی دمنوش بارهنگ برای کاهش وزن چه کنیم؟
حال که با طرز تهیه دمنوش بارهنگ برای لاغری آشنا شدید، شاید برای شما این سوال مطرح شود که برای افزایش اثربخشی دمنوش بارهنگ چه کنیم؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که کاهش وزن یک امر تک جانبه نیست که فقط با مصرف گیاهان دارویی بتوانید به وزن ایده آل برسید. به هر حال شما باید از روش‌های مختلفی برای افزایش اثربخشی دمنوش بارهنگ استفاده کنید تا علاوه بر بهره مندی از خواص این دمنوش به وزن ایده آل نیز برسید.
داشتن رژیم غذایی مناسب و پرهیز از خوردن غذاهای چرب، از جمله اقداماتی هستند که به شما برای کاهش وزن و چربی سوزی کمک می‌کنند. همچنین می‌توانید در کنار داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم نیز داشته باشید. در این صورت علاوه بر کاهش وزن، چربی سوزی در بدن شما تسریع شده و عضله سازی بدون چربی خواهید داشت.
سایر روش‌های مصرف بارهنگ برای لاغری
برای بهره مندی از خواص بارهنگ لزومی ندارد که فقط دمنوش آن را تهیه کنید. می‌توانید از این گیاه به روش‌های دیگری نیز استفاده کنید تا از خواص آن بهره مند شوید. در ادامه سایر روش‌های مصرف بارهنگ برای لاغری را توضیح می‌دهیم.
• یکی از روش‌های مصرف بارهنگ برای کاهش وزن، مصرف آن به صورت چای است. البته خود دانه‌های برشته شده بارهنگ را نمی‌توان بدین منظور مورد استفاده قرار داد و باید از برگ بارهنگ استفاده کنید. برای این کار کافیست که برگ بارهنگ را له کنید و به آن آب داغ اضافه نمایید تا دم بکشد. شما می‌توانید 3 الی 4 لیوان از این دمنوش را میل کنید.
• یکی دیگر از روش‌های مصرف بارهنگ، استفاده از دانه‌های آن به صورت پخته یا خام است. برای این کار می‌توانید مقداری دانه‌های بارهنگ را به عنوان مواد افزودنی به غذا اضافه کنید و از خواص آن‌ها بهره مند شوید.
• استفاده از برگ‌های بارهنگ برای تهیه غذا و تزئین غذاهای مختلف نیز امکان پذیر است. برگ‌های قدیمی بارهنگ بافت نسبتا سفتی دارند و بهتر است که برای مصرف آن‌ها را بجوشانید. اما برگ‌های جدید بافت نرم‌تری دارند و برای تزئین غذا قابل استفاده‌اند. می‌توانید برگ‌های بارهنگ را برای تهیه سوپ و آش‌های مختلف مورد استفاده قرار دهید.
• یکی دیگر از ساده‌ترین روش‌های مصرف بارهنگ برای لاغری که بسیار هم مورد توجه قرار گرفته است، مصرف آن با عرق نعناع است. همانطور که می‌دانید بارهنگ دارای طبع سردی است و مصرف آن به تنهایی می‌تواند مضراتی را به همراه داشته باشد. با این حال اگر آن را با عرق نعناع مخلوط کنید، می‌توانید یک ترکیب متعادل داشته باشید. عرق نعناع باعث رفع ناراحتی‌های گوارشی می‌شود و در کنترل چاقی و اضافه وزن نیز موثر است. فقط کافیست که دانه‌های بارهنگ را با مقداری عرق نعناع ترکیب کرده و میل کنید. در صورت نیاز می‌توانید از یک قاشق عسل نیز برای خوش طعم شدن این ترکیب استفاده نمایید.
خرید اینترنتی بارهنگ برای تهیه دمنوش لاغری
حال که با طرز تهیه دمنوش بارهنگ برای لاغری آشنا شدید، احتمالا به دنبال تهیه بارهنگ برای تهیه این دمنوش خوش طعم و پرفایده هستید. دمنوش بارهنگ نه تنها به سلامت جسمی کمک می‌کند، بلکه باعث کاهش وزن، لاغری موضعی و درمان نفخ می‌شود. شما می‌توانید برای خرید آنلاین تخم بارهنگ به عطاری آنلاین دیجی عطار مراجعه کنید و این محصول را خریداری کنید. دمنوشی که برای لاغری به شما معرفی کردیم، دارای بالنگو نیز هست که می‌توانید آن را نیز از سایت دیجی عطار سفارش داده و مورد استفاده قرار دهید.
