از دیرباز، بشر به دنبال راه‌هایی برای داشتن پوستی روشن، سالم و زیبا بوده است و در این بین، مصرف گیاه دارویی برای روشن شدن پوست همیشه مورد توجه قرار گرفته است. در حالی که صنعت آرایشی و بهداشتی طیف گسترده‌ای از محصولات را برای این منظور ارائه می‌دهد، بسیاری از افراد به دنبال جایگزین‌های طبیعی و ملایم‌تر هستند. گیاهان دارویی با سابقه‌ای غنی در طب سنتی، گنجینه‌ای از خواص مفید برای پوست را به ارمغان می‌آورند.
این مقاله به بررسی فواید شگفت‌انگیز گیاهان دارویی برای رفع تیرگی پوست صورت و دیگر نواحی می‌پردازد. در اینجا، با دنیای متنوعی از گیاهان و روش‌های استفاده از آنها آشنا خواهید شد و خواهید آموخت که چگونه رنگ پوست را سفید کنیم.
پیش از آشنایی با انواع گیاه دارویی برای روشن شدن پوست، لازم است بدانید کدام ویتامین‌ها و مواد مغذی در این امر موثرند. با دانستن این مورد، می‌توانید گیاهان دارویی و مواد غذایی مناسب سفید شدن پوست را تشخیص دهید. مصرف ویتامین‌ها، مواد مغذی و مواد معدنی ضروری به طور منظم، به سلامت کلی پوست کمک کرده و از عوامل مختلفی که می‌توانند باعث تیرگی و کدری پوست شوند، جلوگیری می‌کند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین این مواد و نحوه عملکرد آنها اشاره می‌کنیم:
• ویتامین C:
عملکرد: این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد از آسیب سلولی و پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند.
عملکرد: این ویتامین نوعی آنتی اکسیدان است که، از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت می‌کند و به مرطوب نگه داشتن آن کمک می‌کند.
منابع: روغن آفتابگردان، بادام، آووکادو، اسفناج
• ویتامین A:
عملکرد: وجود این ویتامین در گیاه دارویی برای روشن شدن پوست، به بازسازی سلولی و رفع تیرگی پوست کمک می‌کند. همچنین باعث تنظیم چربی پوست و جلوگیری از آکنه می‌شود.
منابع: هویج، سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی، سبزیجات برگ دار
• اسیدهای چرب امگا 3:
عملکرد: این اسیدهای چرب ضروری، به مرطوب نگه داشتن پوست و کاهش التهابات آن کمک می‌کنند.
منابع: ماهی‌های چرب مانند سالمون، ساردین ماهی، گردو، بذر کتان
• لیکوپن:
عملکرد: این آنتی اکسیدان قوی، از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت می‌کند و به جلوگیری از لکه‌های قهوه‌ای کمک می‌کند.
استفاده از مواد حاوی لیکوپن برای رفع تیرگی پوست صورت- دیجی عطار
• گلوتاتیون:
عملکرد: گلوتاتیون نوعی آنتی اکسیدان موثر است که به روشن شدن پوست و کاهش لکه‌های تیر آن کمک می‌کند.
منابع: اسفناج، کلم بروکلی، آووکادو، سیب
• روی:
عملکرد: وجود روی در مواد غذایی یا گیاه دارویی برای روشن شدن پوست، به تنظیم چربی پوست و در نتیجه جلوگیری از آکنه کمک می‌کند.
منابع: گوشت قرمز، مرغ، حبوبات، آجیل
• مس:
عملکرد: کلاژن و الاستین دو نوع پروتئین هستند که ساختار پوست را حفظ می‌کنند. مس به تولید بیشتر این پروتئین‌ها در پوست کمک می‌کند.
منابع: صدف، گوشت گاو، عدس، آجیل
• سلنیوم:
عملکرد: این ماده معدنی نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت می‌کند.
منابع: ماهی‌های چرب، تخم مرغ، قارچ
با کدام گیاهان دارویی و چگونه رنگ پوست را سفید کنیم؟
شناسایی گیاهان دارویی برای زیبایی صورت و سفید شدن پوست، کمک زیادی به رفع نواقص پوستی و پیشگیری از آنها می‌کند. داشتن یک روتین پوستی مناسب چیزی است که برای هر کسی ضروری است تا از پیری زودرس پوست خود جلوگیری کند. در ادامه، با 15 گیاه دارویی برای روشن شدن پوست و نحوه مصرف آنها آشنا می‌شویم.
1. آلوئه ورا
این گیاه محبوب به دلیل خواص آرامش بخش و مرطوب کنندگی پوست شناخته شده است. آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌هایی مانند ویتامین C و E است که به روشن شدن پوست و کاهش لکه‌های هایپرپیگمانتاسیون (لکه‌های قهوه‌ای و تیره رنگ روی پوست) کمک می‌کند. می‌توان ژل آلوئه ورا را به طور مستقیم روی پوست قرار داد یا از کرم‌ها و لوسیون‌های حاوی آلوئه ورا استفاده کرد.
2. شیرین بیان
این گیاه سابقه طولانی در طب سنتی برای درمان مشکلات پوستی دارد. شیرین‌بیان حاوی موادی است که به مهار تولید ملانین، رنگدانه‌ای که باعث ایجاد لکه‌های پوستی می‌شود، کمک می‌کند. همچنین، شیرین‌بیان دارای خواص ضدالتهابی است که به کاهش قرمزی و التهاب پوست کمک می‌کند. می‌توان از عصاره شیرین‌بیان به صورت موضعی یا به عنوان مکمل استفاده کرد.این گیاه از بهترین گیاهان دارویی برای التهاب پوست به شمار می‌رود.
3. زردچوبه
این ادویه محبوب با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی شناخته شده است. زردچوبه حاوی کورکومین، ماده‌ای است که به روشن شدن پوست و کاهش لکه‌های تیره در نواحی مختلف بدن کمک می‌کند. می‌توان از پودر زردچوبه به عنوان ادویه در غذاها بهره برد، و یا زردچوبه را به عنوان ماسک خانگی برای روشن شدن پوست استفاده کرد.
4. روغن نارگیل
روغن نارگیل از انواع روغن‌ها با خاصیت مرطوب‌کنندگی طبیعی پوست است که به حفظ رطوبت انواع پوست و مو و آبرسانی آنها کمک می‌کند و یک گیاه دارویی برای روشن شدن پوست است. پوستی که به خوبی آبرسانی شده باشد، شاداب‌تر و روشن‌تر به نظر می‌رسد. همچنین، روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی است که به آرامش و التیام پوست کمک می‌کند. می‌توان روغن نارگیل را به طور مستقیم روی پوست ماساژ داد یا از کرم‌ها و لوسیون‌های حاوی روغن نارگیل استفاده کرد.
روغن نارگیل، یک ماسک خانگی برای روشن شدن پوست- عطاری دیجی عطار
این نوشیدنی پرطرفدار سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و کاتچین‌هایی است که به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایدار هستند که به سلول‌های پوست آسیب می‌رسانند و باعث پیری زودرس و لکه‌های هایپرپیگمانتاسیون می‌شوند. می‌توان از عصاره چای سبز به صورت موضعی یا به عنوان مکمل استفاده کرد. همچنین چای سبز از انواع دمنوش‌ها است که می‌توان آن را به صورت دم‌کرده نوشید.
6. گل بابونه
گل بابونه دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کنندگی است که به آرامش و التیام پوست ملتهب و تحریک شده کمک می‌کند. همچنین، گیاه گل بابونه به رفع تیرگی پوست صورت و کاهش لکه‌های قهوه‌ای رنگ رون آن کمک می‌کند. می‌توان از عصاره بابونه به صورت موضعی به عنوان تونر یا کمپرس استفاده کرد. همچنین می‌توان از ماسک‌های صورت حاوی بابونه استفاده کرد. نوشیدن دمنوش بابونه نیز متداول است.
7. بادرنجبویه
بادرنجبویه از انواع گیاهان دارویی است که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بوده و به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. همچنین، مصرف بادرنجبویه باعث تنظیم چربی پوست و رفع جوش‌های آن می‌شود. می‌توان از عصاره بادرنجبویه به صورت موضعی به عنوان تونر یا کمپرس بر روی ناحیه تیره استفاده کرد. همچنین می‌توان از بادرنجبویه به عنوان ماسک خانگی برای روشن شدن پوست بهره برد.
8. رزماری
برگ رزماری دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که به پاک سازی پوست و از بین بردن جوش‌ها کمک می‌کند. همچنین، رزماری باعث گردش خون در پوست می‌شود و پوست را شاداب‌تر و روشن‌تر نشان می‌دهد. از رزماری به صورت تونر، کمپرس، دمنوش و روغن استفاده می‌شود.
9. اسطوخودوس
اسطوخودوس دارای خواص آرامش بخش و ضد التهابی است که به تسکین و التیام پوست نواحی ملتهب و تحریک شده کمک می‌کند. همچنین، اسطوخودوس با تنظیم چربی پوست باعث رفع جوش‌ها می‌شود. می‌توان از روغن اسطوخودوس به صورت موضعی به عنوان کرم یا سرم استفاده کرد. همچنین می‌توان از اسطوخودوس در وان حمام استفاده کرد.
10. گل محمدی
گل محمدی از انواع گیاهان دارویی با خواص ضد التهابی است که باعث محافظت از سطح پوست در برابر رادیکال‌های آزاد می‌شود. همچنین، گل محمدی با آبرسانی و مرطوب کردن پوست صورت به روشن شدن آن کمک می‌کند. می‌توان از گل محمدی و عصاره آن به صورت گلاب، کمپرس، تونر، دمنوش و یا ماسک خانگی برای روشن شدن پوست استفاده کرد.
11. مریم گلی
مریم گلی با خواص ضد التهابی و ضد میکروبی خود به تنظیم میزان چربی پوست و رفع جوش‌های آن کمک می‌کند. همچنین، مریم گلی باعث التیام زخم‌ها و جراحات پوست می‌شود. از عصاره مریم گلی می‌توان به صورت موضعی استفاده کرد. همچنین استفاده از ماسک‌های صورت حاوی مریم گلی در روشن شدن پوست نقش به سزایی دارد.
12. بومادران
بومادران یک گیاه دارویی برای روشن شدن پوست است که با خواص ضد التهابی و ضد عفونی کنندگی خود به التیام زخم‌ها و جراحات پوست کمک می‌کند. همچنین، بومادران به روشن شدن پوست و کاهش لکه‌های هایپرپیگمانتاسیون کمک می‌کند. می‌توان از عصاره بومادران به صورت کمپرس یا تونر استفاده می‌شود. بومادران همچنین نوعی ماسک خانگی برای روشن شدن پوست است.
با بومادران چگونه رنگ پوست را سفید کنیم- فروشگاه عطاری دیجی عطار
13. نعناع فلفلی
نعناع فلفلی دارای خاصیت خنک کنندگی و ضد التهابی است که به آرامش و التیام پوست قرمز و ملتهب کمک می‌کند. این گیاه دارویی چربی‌های مضر سطح پوست را از بین می‌برد و از این طریق باعث رفع جوش می‌شود. برای گرفتن نتیجه از این گیاه، می‌توان از ماسک‌های صورت حاوی نعناع فلفلی استفاده کرد. دمنوش نعناع فلفلی یا کمپرس گرم و سرد آن روی پوست هم کمک کننده است.
14. زنجبیل
زنجبیل نوعی گیاه دارویی برای روشن شدن پوست است که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی بوده و به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی کمک می‌کند. همچنین، زنجبیل باعث روشن شدن پوست و کاهش لکه‌های قهوه‌ای و تیره رنگ روی آن می‌شود. می‌توان از عصاره زنجبیل به صورت موضعی به عنوان کرم، سرم یا کمپرس استفاده کرد. همچنین چای زنجبیل به عنوان نوشیدنی استفاده می‌شود.
15. گل گاوزبان
گل گاوزبان دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که از پوست در برابر آسیب‌های محیطی مختلف محافظت می‌کند و از این طریق از پیری زودرس آن جلوگیری می‌شود. همچنین گل گاوزبان با تسریع گردش خون در پوست، باعث می‌شود پوست شاداب‌تر و روشن‌تر به نظر برسد. علاوه بر این، گل گاوزبان به آبرسانی و مرطوب کردن پوست هم کمک می‌کند. می‌توانید از دمنوش گل گاوزبان برای روشن شدن پوست خود استفاده کنید.
یک پیشنهاد جذاب
عطاری آنلاین دیجی عطار، یک فروشگاه اینترنتی برای خرید داروهای گیاهی و تمامی محصولات طب سنتی به صورت کاملا ارگانیک است. این فروشگاه هر نوع گیاه دارویی برای روشن شدن پوست را به صورت رایگان به سراسر ایران ارسال می‌کند. برای کسب مشاوره رایگان از متخصصان این مجموعه، با شماره تلفن 02146040451 تماس بگیرید.
